肝不好的人，一般情况下脚上都会出现最明显的症状就是发黄，因为我们都知道如果肝功能不健全的话就会分泌大量的黄疸，这些黄疸会在一定程度上的显露在我们的皮肤表面，所以当我们看到一个人面色或者脚上的皮肤有明显的泛黄的状态产生的话，那么就要警惕是不是肝功能不好了。当然除了这种状况以外，如果我们的脚或者下肢呈现出水肿状态的时候，也有可能是肝功能恶化了，比如说很多肝硬化肝腹水发生的时候就会出现下肢水肿，但是往往这个时候，病人的病情已经到了不可挽回的地步了，所以可能很少会出现这种状况。另外从健康的角度来讲，肝脏是没有痛觉神经的，所以在平时的生活当中就要很好的保护肝脏，日常生活当中，我们可以通过以下几种方法来促进肝脏的健康：
1、少饮酒或不饮酒
我们都知道经常喝酒对于肝脏的伤害是十分巨大的，尤其是大量饮酒的时候，酒精经过肝脏的过滤，会有很大一部分残留在肝脏当中，慢慢的演变成为酒精肝，而酒精肝经过病情的恶化，有可能会演变成为肝硬化、肝腹水、甚至是肝癌，所以在日常生活当中，我们尽量要做到少饮酒或不饮酒。
2、少吃垃圾食品
相信大家身边都或多或少的见到过一些所谓的地方特色食品，比如说我们常见的麻辣烫，过桥米线，臭豆腐，油炸食品等等，这些特色食品还有一个名字就是垃圾食品，因为它们当中所富含的添加剂实在是太多了，这些添加剂到我们的身体当中，就会演变成毒素由肝脏排出，所以会给肝脏带来很大的负担。
3、少生气
据科学研究表明，人每大怒一次就相当患过一次甲型肝炎，由此可以看出经常生气对于肝脏的影响多么巨大了，所以我建议大家为了自己的健康着想，尽量做到少生气。
肝不好的人，脚上有哪些症状
双脚是每个人身体的一个重要组成部分，在生活中发挥着不可忽视的作用，给每个人的一生带来很多便利。但是，脚又是一个极其容易被人们忽视的地方。人们总是注意到那些容易被观察的部位，而脚一直被包裹着，很少人能够做到观察、保养双脚。肝脏是一个“哑巴器官”，只能通过身体上的其他变化显现出来，平时只能多关注肝脏发出来的信号来判断我们的肝脏是否健康，那么肝脏通过脚传送给我们什么信号呢？
当人们观察到自己脚上的皮肤变得粗糙干燥时，往往认为是因为自己穿的鞋子不舒服或者是天气太干引起的，换双透气的鞋子就好了，其实这只是脚底皮肤粗糙干燥的一小部分原因。其实，脚底的皮肤和我们身体里的内分泌也有一定的关系。当肝细胞被破坏时，会引起身体里的内分泌失调，内分泌失调也会引起皮肤干燥和粗糙问题。严重的话，还会引起脚底脱皮。因为很多内分泌激素都是由肝脏分泌的，当肝脏受损，肝功能下降时会导致内分泌激素严重失调，脚底会大量脱皮。
中医记载，肝主藏血。当肝脏受损后，肝脏的藏血功能自然而然的会随之下降。肝脏还可以帮助人们分解身体里因为新陈代谢产生的毒素和废物，肝功能下降时，血液健康会在一定程度上受到影响。而脚是离心脏最远的部位，当脚部得不到足够的滋养时，脚底的纹路就会增多。
通过脚底的颜色也可以判断出来肝脏是否健康。在肝脏健康，身体新陈代谢正常的情况下，血液会正常循环。血液循环正常，脚底应该是红润的。当肝功能下降，身体里产生的毒素可能堵塞血管，血液流通不畅，脚掌容易出现白色，没有以前红润、细腻，给人一种虚弱感。
所以当脚底出现以上症状就需要提高警惕了，是时候打起精神好好养护肝脏了。那么，该如何科学养肝呢？第一，多吃绿色蔬菜，例如菠菜、西蓝花、白菜等。第二，常运动，运动可以加速血液循环，对肝脏有一定的养护作用。第三，不发脾气，医学常说肝火旺盛，如果长期心情不好，经常发脾气，可能进一步伤害肝脏。所以生活要尽可能的乐观。第四，有好的睡眠质量，现在生活节奏很快，很多人经常熬夜加班，也有一些人因为沉迷网络不舍得睡觉，熬夜成为习惯，甚至是通宵。肝细胞的修复和再生主要是在晚上进行的，长期会影响肝健康。要做到早睡早起，有好的睡眠质量。