1，手掌发红，出现肝掌
中医讲，有诸内必行于诸外，一旦，肝脏受损，手掌颜色，会发生改变。
健康的手掌，是淡粉红色，并且是比较均匀的颜色。
一旦，手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上成这种情况为“肝掌”。
而肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。
一旦出现类似情况，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。
2，中指根变细、缝隙增大
手掌五指并拢，若中指根变细，缝隙增大，需注意肝脏健康。
此时，多半是肝经气血不足所致。
如果，中指根变细，伴随手掌颜色暗红，则需警惕脂肪肝、内分泌失调。
如果，中指根变细，手掌颜色土黄色，无光泽，则肝胆病变可能性较大，一定要及时就医检查。
3、脚底脱皮、干裂
双脚干裂，脱皮，除了考虑皮肤并以外，还要注意，是肝脏受损的表现。
脚底肌肤，与身体内分泌有关，一旦，肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。
养护肝脏，多食三种根菜
第一种：蒲公英根
蒲公英，俗称婆婆丁，在我国多地，都有野生的，尤其是东北部，如吉林、长白山等，野生的蒲公英尤其多，长的也比较粗壮。
蒲公英，可直接食用，也可煲汤，还可炒制成茶，泡水喝。
蒲公英根茎，对于保护肝脏来说，效果尤佳。
蒲公英，浑身是药，是中医常用的草药之一。
蒲公英根，护肝效果，要优于叶子，日常多吃点蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
此外，蒲公英根泡水喝，还可提高肝脏解毒能力，增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。
第二种：黄苦苣根
黄苦苣，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。
其药用的是根茎，称为黄苦苣根，日常用其做凉拌菜，或者将其炒制成黄苦苣根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。
研究发现，黄苦苣根，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且，黄苦苣根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。
第三种：牛皮菜根
牛皮菜，又叫红甜菜，是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
其根茎含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
将其根茎洗净，切成小段，烘干炒制成牛皮菜根茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。
此外，还可将其洗净后，做成沙拉食用，营养美味又好吃。
亦可用其煲汤喝，对于肝脏健康，也大有益处。
肝脏不好，手先知:
1.手部皮肤发黄
我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了。
2.手臂青筋凸显
我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了。
3.手部大小鱼位置充血
从我们手部大小鱼的状态，也能够帮助我们窥探一下肝脏的健康情况。手掌的大小鱼就是我们大拇指下方和小拇指下方的位置，若是这个位置总是有点充血的感觉的话，一按就变白，之后很快有变会充血的状态的话，很有可能就是肝不太好了，影响了身体的代谢，一般肝功能衰退的人，是比较有可能出现手部呈现充血的现象。
4.五指无法完全并拢
肝不好的人，身体代谢和排毒受到影响，身体就容易出现浮肿的情况，尤其是手部，手指头容易出现局部肿大的情况，造成五指无法完全并拢，手指并拢的时候，中间总是有缝隙。有的人可能肝不好，手指发肿的情况并不是很明显，所以可以尝试一下并拢，若是中间有细缝的话，就要关注一下肝的健康了。
5.手部出现蜘蛛痣
手部出现蜘蛛痣，就是手部尤其是手臂，出现类似蜘蛛网形状的细小血管的分布。若是肝细胞受损，体内内分泌失调的情况，尤其是体内的雌激素分泌下降，就容易出现手部蜘蛛痣。一般来说，手部出现蜘蛛痣的话，肝的健康已经出现不小的问题了，需要及时重视。
6.指甲的颜色等出现异常
正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易出现苍白的情况。除了指甲苍白，肝不好的人的指甲往往比较脆，容易断，并且容易出现很多明显的纹路，就是指甲上有很多的竖着的细线。若是指甲出现了以上这些异常的话，需要及时检查肝脏的健康。
肝不好，脚先知:
1、脚指甲苍白
我们正常人的脚趾甲和手指甲是差不多，都是呈现淡红色的，并且光滑、润泽、条纹清晰。而如果脚趾甲颜色苍白，并且无光泽，容易断裂，那么就要引起警惕了，这可能是肝脏受损了。
因为当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂。因此，出现这种情况值得在平时多注意。
2、脚部麻木
我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。
因此，出现脚部发麻的现象，而且经常如此，那么就要注意是否自己肝脏出问题了，在平时要多注意保养身体，保护健康，以免造成更多的伤害。
3、脚掌发黄
正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽，看上去很健康。但如果发现自己的脚掌颜色发黄，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了。
因为肝脏出现问题之后，肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高，而胆红素的颜色是橙黄色，这容易表现在皮肤上。
因此，当发现脚掌皮肤发黄，乃至整个皮肤开始发黄，那么就要注意下，检查下自己的肝脏是否健康，在平时注意保养。
4、脚底脱皮厉害
我们的脚难免会有脱皮的现象，如果不严重，过几天就没了，那就是是属于正常的新陈代谢现象。但如果脱皮比较严重，而且长时间没好，那么就要注意了，这可能是身体出现问题了。
1，手掌发红，出现肝掌
中医讲，有诸内必行于诸外，一旦，肝脏受损，手掌颜色，会发生改变。
健康的手掌，是淡粉红色，并且是比较均匀的颜色。
一旦，手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上成这种情况为“肝掌”。
而肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。
一旦出现类似情况，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。
2，中指根变细、缝隙增大
手掌五指并拢，若中指根变细，缝隙增大，需注意肝脏健康。
此时，多半是肝经气血不足所致。
如果，中指根变细，伴随手掌颜色暗红，则需警惕脂肪肝、内分泌失调。
如果，中指根变细，手掌颜色土黄色，无光泽，则肝胆病变可能性较大，一定要及时就医检查。
3、脚底脱皮、干裂
双脚干裂，脱皮，除了考虑皮肤并以外，还要注意，是肝脏受损的表现。
脚底肌肤，与身体内分泌有关，一旦，肝细胞受损，便会影响身体内分泌的正常，导致皮肤暗黄、脚底变得干燥，常出现脱皮、干裂情况，这些情况应留意是否是肝脏受损。
养护肝脏，多食三种根菜
第一种：蒲公英根
蒲公英，俗称婆婆丁，在我国多地，都有野生的，尤其是东北部，如吉林、长白山等，野生的蒲公英尤其多，长的也比较粗壮。
蒲公英，可直接食用，也可煲汤，还可炒制成茶，泡水喝。
蒲公英根茎，对于保护肝脏来说，效果尤佳。
蒲公英，浑身是药，是中医常用的草药之一。
蒲公英根，护肝效果，要优于叶子，日常多吃点蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
此外，蒲公英根泡水喝，还可提高肝脏解毒能力，增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。
第二种：黄苦苣根
黄苦苣，是我国从欧洲引入中国的一种药用植物，已经被收录到中国药典了，习称菊苣。
其药用的是根茎，称为黄苦苣根，日常用其做凉拌菜，或者将其炒制成黄苦苣根茶，泡水喝，都可以很好的保护肝脏健康。
研究发现，黄苦苣根，可加速磷脂合成的胆碱，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
并且，黄苦苣根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤，均具有显著的保护作用。
第三种：牛皮菜根
牛皮菜，又叫红甜菜，是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
其根茎含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。
将其根茎洗净，切成小段，烘干炒制成牛皮菜根茶，泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。
此外，还可将其洗净后，做成沙拉食用，营养美味又好吃。
亦可用其煲汤喝，对于肝脏健康，也大有益处。
肝不好，手部的几种表现，若是都没有，说明肝还是比较健康的
我们的肝脏不似其他的部位一样，若是出现问题，容易有痛感，身体会有强烈的感觉提醒你出现问题了，肝脏是个沉默的家伙，若是出现问题，并没有类似痛觉等强烈的感觉，所以我们就要注意身体的一些变化，若是手部出现以下几种表现的话，就要关注肝的健康了。
手部皮肤发黄
我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了。
手臂青筋凸显
我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了。
手部大小鱼位置充血
从我们手部大小鱼的状态，也能够帮助我们窥探一下肝脏的健康情况。手掌的大小鱼就是我们大拇指下方和小拇指下方的位置，若是这个位置总是有点充血的感觉的话，一按就变白，之后很快有变会充血的状态的话，很有可能就是肝不太好了，影响了身体的代谢，一般肝功能衰退的人，是比较有可能出现手部呈现充血的现象。
五指无法完全并拢
肝不好的人，身体代谢和排毒受到影响，身体就容易出现浮肿的情况，尤其是手部，手指头容易出现局部肿大的情况，造成五指无法完全并拢，手指并拢的时候，中间总是有缝隙。有的人可能肝不好，手指发肿的情况并不是很明显，所以可以尝试一下并拢，若是中间有细缝的话，就要关注一下肝的健康了。
手部出现蜘蛛痣
手部出现蜘蛛痣，就是手部尤其是手臂，出现类似蜘蛛网形状的细小血管的分布。若是肝细胞受损，体内内分泌失调的情况，尤其是体内的雌激素分泌下降，就容易出现手部蜘蛛痣。一般来说，手部出现蜘蛛痣的话，肝的健康已经出现不小的问题了，需要及时重视。
指甲的颜色等出现异常
正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易