日常生活中怎么预防乳腺增生？

我有一个朋友最近居然被检查出了乳腺增生，太可怕了，她都没有想到自己会得这个病，因为我们平时都对这个病没有多少了解。我现在得给自己做好预防工作了，

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第1个回答 2020-01-30

你好，预防乳腺增生应该多使用一些脂肪含量比较低，高纤维的食品，多吃一些全麦食品豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有就是要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，导致乳腺增生的再次复发！

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预防乳腺增生小妙招有什么?视频时间 00:46

日常生活中如何预防乳腺增生答：第一：乐观豁达的性格会保证内分泌功能的正常，第二就是改变饮食的习惯，不要吃过油腻的食物，减少油炸食品还有过多的动物脂肪的摄入，多吃一些蔬菜水果。第三，要适当的体育运动，第四，要保持一个和谐的性生活，五是零生育，产后要积极哺乳。还有一个要避免多次的人流，避免长期服用避孕药物。

日常生活中怎么预防乳腺增生?答：你好，预防乳腺增生应该多使用一些脂肪含量比较低，高纤维的食品，多吃一些全麦食品豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有就是要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，导致乳腺增生的再次复发！

怎么样预防乳腺增生答：您好，乳腺增生早期症状与情志不畅,饮食油腻,劳倦内伤致内分泌激素失调有关.专家提醒,保持心情舒畅,除了用药以外，要注意饮食上戒除辛辣和酒;不要暴躁紧张或者压抑，调节心情非常重要;如果雌激素过高或乳腺体对激素敏感，可以用两三个月对抗激素的药物，建议还是到正规医院让专科医生看一下，不要自己乱治疗...

女性朋友怎么预防乳腺增生?答：预防方法一、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。预防方法二、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。预防方法三、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、...

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乳腺增生怎样引起的，日常生活怎样预防如题谢谢了