第4个回答 2019-05-26
（成长伸展运动）不是简单“拉”的运动。如果“拉”运动的话（比如说：牵引机）上半身固定做运动好一些的。是腰部上升到一定的角度后，通过上半身身体的重量来向下进行自动伸展运动。 所以 每个程序根据体重11-14次的反复收缩和松弛的自动成长伸展运动的。正确的位置运动的话看到更好的（成长伸展运动）效果。
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）