排骨方便面
主料main
排骨200克 方便面1包3人份
辅料others
鸡蛋1个 荔枝100克 奶茶1杯
排骨方便面的做法
步骤step
1
排骨焯水洗净再次放入锅中倒入清水放入花椒和八角、葱、姜煮至软嫩
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2
煮好的排骨好香取出再准备一个鸡蛋和一包方便面备用
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3
方便面饼下入煮排骨的汤中
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4
方便面煮散后下入方便面调料这样味道更佳
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5
方便面煮至没有硬心劲道爽滑即可出锅享用
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煮好的方便面装入容器中
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摆上煮好的排骨鸡蛋切片再用香菜点缀一下更加有食欲
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8
来一盘荔枝特别甜蜜又爽口
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9
排骨的营养价值很丰富孩子们都爱吃搭配在方便面一起吃就是标配
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早餐就应该是孩子们喜欢吃的才开心
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11
这样的早餐是不是亲也想拥有噢
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12
美好的一天从吃到喜欢的早餐开始
排骨方便面的成品图
排骨方便面的烹饪技巧
技巧tips
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。
4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。
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