一般平时男性吃什么补精的？

Question

如题所述

Answer 1

男人吃什么壮阳？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁

Answer 2

核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

Answer 3

补精吃的食物包括以下这几类食物：

1、新鲜的蔬菜、牛奶、鸡蛋、牛羊肉，饮食均衡，可以多吃些牛羊肉。如果没有忌讳部分食物的人群，也可以多吃些狗肉。

2、另外，鱼、生蚝、贝壳类的食物也可以适当的补充，多吃些富含锌和硒的食物。

3、尽量避免吃芹菜、葵花籽，豆制品也可以适当的少吃些。

Answer 4

我来回答这个问题，妥金不错追答

不能长期禁欲，如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低，因此，不应该长期禁欲，平时能吃益生谷的妥金补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量。

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