第1个回答 2021-10-02
吃生蚝,生蚝是男人的加油站,可以补精。
第2个回答 2021-10-02
补肾壮阳可以多吃一些黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物,有助于补充肾阳。
第3个回答 2021-10-02
1.韭菜具有壮阳补肾的功效,男性经常食用韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子、凉拌韭菜等食物能够帮助身体起到生精的效果;2.羊肉、鹿肉、狗肉、驴肉都可以帮助男性起到壮阳的功效,还能提高体质;3.南瓜子仁可以帮助男性改善前列腺功能,提高精液质量;4.牡蛎是一种性质微寒的海产品,富含大量的微量元素,男性食用之后可以滋阴潜阳、补肾涩精;5.鱼肉可以起到滋养性欲的功效,能够提高精子的生产力。
第4个回答 2021-10-02
蛋白质与精氨酸:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、豆制品、瘦肉等。
各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生。