蘑菇白菜韭菜一起包饺子有副作用吗

如题所述

蘑菇白菜九菜可以在一起包饺子,这也是很常见的食材,没有相克的成分。下面来看看做法步骤:

配料:

九菜 300克、白菜碎适量、猪肉 300克、香菇 100克、面粉 500克、芝麻油 15毫升、精盐 2克、生抽 5毫升、蚝油 8克、味精 2克、胡椒粉 5克、姜末 5克

步骤1.和面小麦粉饧20分钟

步骤2.九菜择洗干净,用冷水浸泡10分钟捞出沥干水

步骤3.香菇洗干净

步骤4.猪肉馅中加姜末、盐、味精、生抽、蚝油、胡椒粉顺一个方向搅拌

步骤5.将九菜、香菇切碎,白菜碎与搅拌好的猪肉馅放在一起,加芝麻油、盐、味精搅拌均匀成饺子馅

步骤6.饧好的面做成大小适中的面剂,擀圆作饺子皮

步骤7.饺子皮中间添加馅

步骤8.前后片捏严,包好水饺

步骤9.煮锅加水烧开,水饺入锅煮,煮熟即可捞出享用

营养价值

1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。

2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。

3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸等,所以风味尤其鲜美。

猪肉营养价值:

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-06-20

一、韭菜和白菜能一起吃。

二、食材:


  主料:白菜250g、韭菜200g

  辅料:油适量、盐适量、海米适量、干银鱼适量、蒜末适量

三。步骤:

    韭菜洗净,切断

    2.白菜切丝

    3.准备银鱼干和海米

    4.热油,爆香蒜末

    5.翻炒银鱼和海米

    6.放入白菜

    7.翻炒1分钟

    8.放入韭菜

    9.翻炒1分钟

    10.放少许盐,1分钟

    11.出锅

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