怎么去水肿?

偶今年13岁,但是腿腿和手手!还有整个脸!都感觉胖胖的!!
别人说我的胖是水肿…………
吃什么可以比较快一点地去水肿啊?
还有做什么运动对水肿好啊????

教你如何拯救你的水肿身材!

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第1个回答  2019-01-14

一觉醒来脸肿了,怎么样才能轻松去水肿?

第2个回答  2007-11-15
发汗消肿法

发汗消肿法 ,《内经》称之为“开鬼门”。张仲景说 :“腰以上肿 ,当发汗乃愈。”所以 ,这种治疗方法 ,主要用于身体上半部肿 ,或先身体上半部肿而后肿及全身 ,并兼见恶寒恶风、发热等表证。在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,选用恰当的发汗方法。

1.辛凉发汗风邪外伤皮毛 ,水邪阻滞肌肤 ,郁滞化热。症见肢体浮肿 ,恶寒发热 ,骨节疼痛 ,自汗出 ,口渴欲饮 ,小便黄赤 ,脉浮大或数。治以越婢加术汤加减 ,辛凉发表 ,疏风清热泄邪 ,兼以培土制水。麻黄 10g ,石膏 20g ,生姜10g ,甘草 10g ,大枣 4枚 ,焦白术 12g,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再煎其余各药。若兼见咳嗽 ,则加法半夏 10g,以降逆止咳。

2.辛温发汗风水相激 ,郁于肌腠 ,肺失宣降。症见肢体浮肿 ,恶寒 ,无汗 ,脉浮等。治以香苏饮加减 ,发汗、解表、消肿。香附 10g ,紫苏10g ,陈皮 8g,甘草 6g ,葱白 6g ,生姜 6g。水煎数沸 ,去渣 ,不拘时服。若症见四肢浮肿、发热、恶寒、全身疼痛、发汗、脉浮而兼烦躁者 ,可以大青龙汤和减 ,辛温发汗 ,消肿除烦。麻黄 10g ,桂枝 6g ,炙甘草 6g ,杏仁 10g ,生姜 10g ,大枣 4枚 ,石膏 20g ,先水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药同煎。

3.助阳发汗风寒外束 ,水邪内停 ,正阳不足。症见肢体浮肿 ,骨节疼痛 ,汗出 ,恶风 ,脉沉。治以麻黄加附子汤加减 ,助阳发汗消肿。麻黄 10g ,制附子 10g ,炙甘草 6g ,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药煎服。

利尿消肿法

利尿消肿法 ,《内经》称之为“洁净府”。张仲景说 :“腰以下肿 ,当利小便”。所以这种治疗方法主要用于水肿侧重于身体下半部 ,或水肿先见于身体下半部而后肿及全身。在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,采用适当的利尿方法。

1.化气利尿“膀胱者 ,州都之官 ,津液藏焉 ,气化则能出矣”。水结膀胱 ,气化不利。症见肢体浮肿 ,小便不利 ,恶寒发热 ,汗出而渴 ,脉浮。治以五苓散加减 ,化气利水。桂枝 10g ,焦白术 12g,茯苓 12g ,泽泻 20g ,猪苓 12g ,共研末 ,以开水冲服 ,或以水煎服。

2.温阳利尿“肾者 ,胃之关也 ,关门不利 ,故聚水而从其类也。”水邪壅盛 ,肾阳郁阻 ,但关不开 ,聚水为肿。症见肢体浮肿 ,四肢厥冷 ,小便不利 ,小腹胀满 ,脉沉。治以真武汤加减 ,温阳利尿消肿。制附片 10g ,茯苓 10g ,焦白术10g ,生姜 10g ,白芍 10g ,水煎服。

3.甘寒利尿水热结滞 ,壅遏膀胱 ,尿道阻滞。症见肢体浮肿 ,小便不利 ,或滴沥涩痛 ,口干渴 ,脉沉。常以自拟方 ,甘寒利尿消肿。冬瓜皮 20g ,芦根 10g ,白茅根 15g ,石韦 10g,苡薏仁15g ,杏仁 10g ,灯芯草 (或通草 )10g,西瓜翠衣10g ,水煎服。

4.苦寒利尿夏月伤冷水 ,水行皮中 ,暑热内壅。症见肢体肿重 ,小便短少色黄 ,口渴 ,舌红 ,脉数。治以一物瓜蒂汤 ,苦寒利尿消肿。瓜蒂 (甜瓜蒂或丝瓜蒂均可 )20枚 ,水煎服。

逐水消肿法

水邪壅盛 ,凝聚于内 ,三焦不通 ,气化受阻。症见腹部肿大如鼓 ,肢体浮肿 ,小便不利 ,脉沉等。治以十枣汤加减 ,峻下逐水消肿。芫花(炒 )、甘遂、大戟各等分 ,共研为细末备用。用时取大枣 10枚 ,劈开 ,煎水去渣 ,加药末 2g调服。本药只宜早晨服 ,不宜晚上服。服药后若大小便仍不通 ,待第 2天再服。本方药味峻猛 ,非病实体壮者不可用。若为安全起见 ,可将药末用枣肉捣和为丸用 ;或将药末用醋调成糊状 ,敷于小腹部 ,则更为稳妥。

泻肺消肿法

肺为水之上源 ,主肃降而通水道 ,水邪壅肺 ,上源受阻 ,肃降失职 ,水道不通。症见肢体浮肿 ,胸部胀满 ,咳嗽 ,喘息等。治以葶苈大枣泻肺汤加减 ,泻肺消肿。葶苈子 (炒 ,捣碎 )15g ,大枣 4枚 ,先用水煮大枣 ,去渣 ,加葶苈子煎煮 ,去渣 ,顿服。

祛瘀消肿法

血瘀气滞 ,疏泄失权 ,气化不利 ,久而化热。症见肢体浮肿 ,小便不利 ,口渴 ;妇女月经不利 ,脉沉涩等。治以蒲灰散加味或小调经汤加减 ,活血祛瘀 ,利水消肿。蒲灰散方 :蒲灰 10g ,滑石 5g ,共研为细末 ,以水冲服 , 1日 3次。小调经汤方 :当归 10g ,赤芍 10g,制没药 6g ,琥珀6g ,桂枝 6g ,细辛 3g ,麝香 1g ,水煎服 ,日 3次。

开结消肿法

阴寒之气郁结不解 ,气化不行 ,水道不通。症见肢体浮肿 ,厥冷 ,腹满 ,心下痞阻 ,肠鸣 ;或身冷骨痛 ,或恶寒 ,或麻痹不仁 ,脉沉等。治以桂甘姜枣麻辛附子汤加减 ,转运大气 ,开结消肿。桂枝 10g ,生姜 10g ,炙甘草 6g ,大枣 1枚 ,麻黄 6g,细辛 6g ,制附子 10g ,水煎服 , 1日 3次。

除上所述之外 ,在临床上尚有一种“虚肿”和一种“风肿”。虽都表现为肿 ,但其病因病机和水肿病大相径庭 ,当注意加以鉴别。

这也有

http://www.medizone.com.cn/html/1583.htm
第3个回答  2007-11-15
消除水肿的体操与按摩
体操或按摩可以放松紧张的肌肉、刺激末稍神经、促进血液及淋巴的流动。如果你实在抽不出时间运动,每周进行这些简单的体操与按摩2-3次,极具预防水肿的效果。

一、伸指运动:双手用力向前握拳伸直,姆指包在拳头内,然后用力撑开手指。如此重复做几次。

二、泡澡:最佳的日常预防之道是泡澡。放松全身浸泡在热水中,让热水扩张末稍血管、顺畅血液循环,并消除心脏的疲劳。另外,双脚在澡缸内上下运动,也有按摩的效果。

三、睡觉时抬高双脚:一整天下来,站或坐都是脚在最下面。睡觉时把脚垫高,就可以使血液容易流回心脏,帮助消除水肿。

四、悬空敲打:坐在椅子上(沙发椅也行),脚举高,用后脚跟用力敲打另一只脚,再换边进行。

五、摇晃脚踝:坐在椅子上,抓住脚踝,用力上摇晃,再换另一只进行。

六、脚底按摩:或压、或推、或拍,用力按摩脚背、脚底、及脚尖的每一个部位。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/7451951.html?si=4

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第4个回答  2007-11-15
有些水肿是机体对所处状态或内外环境一时性改变的适应性调节 ,医生将这类水肿称为生理性水肿。常见的生理性水肿有 :
1.月经性水肿 :多见于中年女性 ,与月经周期有明显关系 ,在月经开始前 7- 14天 ,先为眼睑部 ,以后日益加重 ,可波及全身 ,基础体重在这10天左右可增加 1- 3公斤以上 ,当月经来潮后出现排尿增多 ,同时水肿及其它伴随症状均明显减退 ,甚至消失。

2.妊娠性水肿 :妊娠中、晚期 ,一些孕妇常有不同程度的下肢水肿 ,早晨轻 ,晚上重 ,这主要由于增大了的子宫压迫盆腔静脉 ,引起下腔静脉回流障碍所致 ,抬高下肢 ,平卧休息 ,水肿常能自行消退。

3.老年性水肿 :人到老年 ,心肝肾功能减退 ,血管壁渗透性增高 ,常会造成下肢水肿。肥胖性水肿 :多见于身体肥胖的女子 ,水肿部位在下肢。由于肥胖者的血管特殊 ,因此比一般人易于出现水肿 ,临床表现为轻度的凹陷性水肿 ,时有时愈 ,持续多年 ,而各方面检查均未能发现有其它异常征象。

4.旅行者水肿 :长途乘车或长时间行走 ,膝关节以下部分肢体长时间垂直 ,引起水肿。此因重力关系而使静脉回流受阻所致。

5.失眠者水肿 :有些严重失眠者 ,由夜间久久不能入睡 ,次晨起床后常可见颜面、眼睑、双手等处出现水肿 ,一般稍加活动后 ,水肿便可自行消失。

6.摄盐过多水肿 :平日食盐过多、餐后又大量饮水的人 ,容易导致体内钠大量潴留 ,引起水肿。

7.晨起眼睑水肿 :人在睡眠中 ,眼睑活动减少 ,血液流动缓慢 ,液体离开血管进入眼睑内的疏松组织而引起水肿。

8.功能性水肿 :男女均可发生 ,以女性为多见。水肿往往局限于两下肢及眼睑或全身性的。但水肿程度不重 ,为轻度或中度 ,可间歇或持续数年 ,而始终不出现器质性病损的征象。
你说的水肿可能是第5种和第7种.晨起眼睑水肿去掉很容易,早晨起床喝杯黑咖啡就ok了~其他有点严重的~~汗~~~~~你还是看医生嘞~~第一种 : 黑咖啡消肿法
喝法:每天大概早上一杯黑咖啡不加糖,中午一杯,晚上一杯....
PS...喝黑咖啡还有减肥的功效...

第二种 : 红豆汤消肿法
把红豆煮的跟红豆汤一样~
一样不能加糖...才能消水肿喔!!!
喝法:就当水喝...一直喝.....
PS..这不是很好吃...但是听外婆说这是最好的方法喔!!

第三种 : 意仁消肿法
把意仁用闷烧锅或是电锅烧到烂烂的~
一样不能加糖...不然就没有用了!!!!
喝法:就把意仁水当水喝...肚子饿就吃意仁罗~~
PS..这个应该是我觉得最好吃的...

功效:意仁除了可以消水肿...还可以美白喔!!!!!!!!
有时候还可以把意仁水泡纸膜拿来敷脸!!!!!!

第四种 : 冰水洗脸法
每天早上起床,用冰水洗脸5分钟~
这样可以消水肿喔!!!

第五种 : 湿蒸法
水肿在於体内的水分排不掉~
去游泳池的湿蒸~让自己快速流汗~
可以加速体内的新陈代谢喔!!!

第六种 : 饮食清淡法
根据家里外婆他老人家的说话...
宪再的人饮食习惯都偏向重口味~
太咸的东西对身体不仅不好...还会因为盐分太重而让体内的水分排不掉!!
想要排水肿呢....就得饮食清淡点~
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