抢篮板的时候手指折到了，当时以为没什么大碍（因为已经也经常这样），所以当时没有进行冷敷处理。等回家了，发现手指关节肿的厉害，才赶紧冷敷，进行了处理。24小时以后，就使用活血化瘀的喷雾剂和红花油之类的东西经常擦拭。这样大概一周。每天基本都戴着护指。但是现在快一个月了，碰到那个关节还是很疼。关节摸上去也很肿。最严重的是：手指无法像以前那样完全弯曲了，一弯曲就疼的厉害。现在连拳头都握不紧了。怎么办？有没有达人给一个好点的解释或者建议的啊？