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怎样才能让腿部线条变的紧实修长,像超模那样
如题所述
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推荐答案 2015-08-01
你没有经过相关的锻炼和健身永远也别想让腿变细,世界上只有懒女人没有丑女人,如果你很懒的话,那你不用开始了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/eFRGecIQ4Qee4ccc4Q.html
其他回答
第1个回答 2015-08-01
仰卧起坐
追问
我说的是腿部,不是腹部
追答
发错
深蹲
相似回答
维密
超模
何穗的大长腿如此吸晴,那么普通人
如何
练出
修长大腿
呢?
答:
拉韧带可以让自己的腿变得更加的直
,大家会发现很多的超模,她们的腿型都是非常好看的,所以说想要拥有一双修长的双腿的话,就一定要经常的压腿。这样的话你就会发现自己的腿型变得越来越好看。除此之外
在睡觉之前做一组空中踩自行车的运动
,也会让自己的大腿内侧瘦得更快。在前期的时候可以仅仅只做100...
有哪些徒手动作,可以帮我打造长美腿?
答:
首先找到瑜伽垫后身体呈跪姿,大
小腿
折叠放置于瑜伽垫上,臀部坐在后脚脚跟上,上背部挺直,抬头挺胸收腹,眼睛平视前方。核心收紧后,先起身大小腿呈90°,然后左腿离地后前伸直至
大腿
与小腿垂直,然后以左腿为支撑点,将右腿抬离地面后朝身体前上方提膝并将你的右腿大腿与地面平行。同时要能感觉到...
勤练哪些动作能够轻松瘦成
超模腿
?
视频时间 00:25
怎么
瘦
,才能
“瘦”出一双
超模
级的大长腿
答:
每条腿坚持30 ,左右各做一次完成一组。
腿部线条的
好坏直接影响整个身材比例,所以
修长的腿部线条
就显得尤为重要
,紧实的
双腿不仅仅是健美的象征,更能提高身体的新城代谢促进血液循环,让整个身体看起来更加年轻。大家不妨从上面的介绍里挑几个动作,为了自己的“大长腿”开始努力吧!
怎样
瘦腿?
答:
3)拉伸动作。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后
腿部变
粗
,使腿部的线条
流畅。4)仰卧分腿。平躺在地板上,背部紧贴地板。双腿并拢向上举起,与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢,重复此动作3组30...
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