我每天早晨用一个小时的时间跑4.5公里长期下去能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2014-07-06

能不过我一般是六到七公里那样比较快饿了吃水果运动前一定要补充水分

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第1个回答 2014-07-06

可以如果你是女生不建议这么跑，会小腿长肌肉

第2个回答 2014-07-06

只有你在控制饮食，因该可以，祝你成功

第3个回答 2014-07-06

只要能坚持，肯定会瘦的

第4个回答 2014-07-06

当然可以

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