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    • 一日三餐怎么吃对身体好？

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    推荐答案   2012-01-10
    早上要吃好，各种营养都应该有所摄取，不要吃过多油腻的食物。如果以前不习惯吃早饭的可以先吃些粥或者米汤。中饭要吃饱，富含蛋白质的食物应该多摄入。晚餐要吃少，水果蔬菜不能忘。睡觉前喝杯牛奶（不易消化者就不要了），或者吃根香蕉。合理搭配，营养膳食对健康身体很重要。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2012-01-10
    早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少。
    最重要的是合理搭配，营养要均衡，不能过度摄取。 早饭这点事一定要吃的，不吃早饭对身体的损害程度是极其大的，祝你永远健康.本回答被网友采纳
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