工作压力大，会影响身体哪些方面呢

Question

求助专家，我自己做家具生意，因为投资比较大，所以压力很大，而且我脾气不好，情绪不稳定，经常生气，有时候我月经推迟半个月甚至一个月才能来，不知道是不是和情绪心情有关系，还有我想问问心态不好，情绪不稳定会对哪方面造成影响，应该吃什么中药或是饮食方面怎么调节呢，谢谢各位专家了

Answer 1

压力太大，不仅会导致精神不足时，工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 压力还增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。
解压方法：
一、善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、从不耽搁迟延

能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

五、善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

六、每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

七、经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

八、知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

九、拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

Answer 2

投资大，急于回利，市场又不如人意，不着急是假，家具市场竞争激烈，能做到品牌与知名度才好销售。但着急也解决不了问题，还是认真研究市场，需求市场。脾气不好，情绪不稳定，经常生气，是近期行为表现还从小就这样，如果不是性格问题，稳定心情与情至为重要。女同志这方面肯定是与心情或情绪有关。导致内汾泌失调所致。适当吃中药调理，同时调整心态。情绪不稳定除了对身体健康有影响，同时也影响做事。说话做事从语言上行为举止上他人都会感觉得到。
一是吃药调理；二是在压力面前学会承受。如何排解压力？运动或与明白人交流，均可有一定的效果，求得高人指点，心中豁亮了，心情就会好起来。

Answer 3

工作压力大当然会影响身体健康啊。特别是会造成女孩子的内分泌失调，要说食补的话是不能从根本上解决问题的，我建议你最好是调节一下你的工作，要知道身体才是一切的本钱啊！适当给自己放松一下，把生活过的规律一点，情绪一定要好，慢慢的你会好的本回答被网友采纳

Answer 4

五脏六腑，吃点保健品就行，饮食方便合理搭配，不要吃太油腻的东西。由于生活压力大，也会造成生理方面发生异常。合理排解一下压力，建议你每周合理安排时间去健身，练练瑜伽。都可以缓解压力。