心情焦躁,看谁都不顺眼,看什么事也不顺眼,开始得罪人,发脾气,怎么办?

如题所述

我跟你有过同样的经历,我来帮你解答吧。
有一段时间,我什么也不想做,也不想跟别人说话,而且谁理我就吼谁,那顿时间觉得自己有精神病了。后来我意识到,不能这样发展,因为我伤害到身边很多人,还有我最好的朋友,所以开始调整自己,其实,我发脾气也没有一个明确的原因,综合因素很多,只是被激化后,心里特烦躁。我开始不想那些烦恼的事情,让自己慢慢放下来,然后找点事情做,让自己充实一些,因为我觉得那段时间自己像个废人,有时候静下心来去看书,看自己想看的,小说啊,杂志啊,都行,还是没什么效果,我决定出去旅游,然后坐车去了青岛,在那里看到大海,心胸一下打开,觉得很多事情都想开了,也就没什么了,回来以后就一切恢复正常了。我觉得可能是你最近很多事情不顺,要不就是压力太大造成的,所以要用自己的方式去释放自己,慢慢来,等事情过去了,放下了,就没事了。这是我的经验与建议,拿来与你分享,如果还有什么问题,可以继续交流,如果帮到你,望采纳!
非常感谢你的“赞”,很乐意随时帮你排忧解难,如果我的建议帮到你,请点击“采纳”追问

我今天请假,明天准备去旅游!!!

追答

嗯,这个想法很好,其实这种方法最管用,我心情不好都是出去旅游,回来什么事都想开了,在此祝你玩得开心啊,在外最重要的要注意安全,如果有什么事,可以随时交流,希望你每天充实快乐,亲,给个“采纳”呗!

追问

不想采纳怎么办

追答

亲,别这样啊,看在我这么卖力的给你回答问题的份上,给个采纳呗,只需要你手指轻轻点击一下,况且你采纳了自己也可以得到金币啊,而且你也得到了我这样一位朋友,以后什么问题都可以随时交流,我也很乐意帮到你,难道你都不能给点动力嘛?

追问

没动力咋办

追答

呵呵,那就不采纳了,知道你心情不好,但是只要能陪你聊天,能开导你,也是很有成就感的

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第1个回答  2013-12-05
先冷静一下,我这个时候要么躺一下,要么看看视频,自己到街上走走。不要说话先。。追问

不说话,这个可以做到。。可能是因为我想起不开心的事情导致

追答

我是不知道有什么事情不开心,但是很多事情都已经过去了,想多也没有用。反而弄得自己不开心。为什么不想些自己开心的事情。自己潇潇洒洒的去星巴克喝杯东西,看看外面不认识的人走来走去。而且这个时候好好洗个热水澡,睡个觉。。我自己休息不好也会有点燥。。但是不开心的事情只是留给昨天就好了。。

第2个回答  2013-12-05
慢慢调节自己会好一些!
第3个回答  2013-12-05
我也这样。。多想些开心的事就好了。
第4个回答  2013-12-05
去看看中医,喝点药会有所改善。
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