第1个回答 2019-08-07
1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
h2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
h3、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
h4、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率
h5、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，当然就能提高！
h6、红酒：肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。能助长心理层面，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长的！
h7、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
h8、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
h9、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜有很大的帮助
h10、蘑菇与香蕉：功效不怎么样。
h11、鸡蛋：世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴。
h12、维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果
h13、洋葱、大蒜、大葱：，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
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h另外推荐使用易精通软胶囊，官方说90天见效
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第2个回答 2019-05-06
牡蛎，又叫生蚝： 牡蛎中含有丰富的锌，有助于精子的分泌， 牡蛎还有壮阳提高性欲的功效。 每天15mg的锌， 也就是大概50g牡蛎， 你就等着做准妈妈的惊喜吧。 如果你老公不喜欢吃牡蛎， 其他富含锌的食品还有南瓜籽，火鸡肉， 龙虾和贝壳类海鲜。
黑巧克力： 研究表明黑巧力中丰富的氨基酸不仅有效的提高精子质量，也能增加精子数量。 黑巧克力中还富含抗氧化剂， 能够清除氧自由基， 不仅可以抗癌， 而且能够预防男人的不育症。 但是黑巧克力不要多吃， 肥胖也会影响精子的质量， 每天50到100克即可。
大蒜： 大蒜中富含的蒜辣素和硒提高精子的运动力，每天一到两瓣大蒜就够了。
香蕉：香蕉增强性欲， 不是因为它的外观， :) 是因为香蕉中的菠萝蛋白酶，而且香蕉中富含维生素C，A和维生素B1， 这些维生素都有助于身体产生精子。
绿花菜：维生素A可以增强精子的繁殖力， 富含维生素A的食物绿花菜首当其冲， 其次还有青椒，菠菜， 红薯， 杏和胡萝卜等。
芦笋：在清除氧自由基的同时， 芦笋还富含维生素C， 保护精子不受到迫害， 提高精子的运动能力。
核桃：核桃中富含的Omega-3增加精子数量， 并增强精子运动力， 其他富含Omega-3的食物如螃蟹， 三文鱼，肌肉和南瓜籽。
人参：人参大家都懂得， 人参中富含睾丸激素， 壮阳且增强精子活动力， 泡茶或用晒干的人参增加胰岛素生成。
第3个回答 2019-05-06
1、蛋类
想要补精的话，我们平时可以多吃一些蛋类，有研究证明，原来每天吃一颗鸡蛋，它里面有丰富的营养，可以补充人体内一天所需要的营养，因为成年人的每天的摄氮量是平衡的，一天吃一个鸡蛋到两个鸡蛋正好提供一天蛋白质的量，平时也多吃一点蛋类的食物，对于男子精子细胞的合成有很好的作用。
2、坚果类
对于增强精子质量，我们可以多吃一点坚果类的食物，这类食物中含有可以促进男性性激素分泌的物质，它里面含有丰富的维生素，维生素对人体非常的重要，它有很多的作用，我可以提供给精子养料，保证给精子充足的营养，增强精子的活力，保证精子的质量，所以男性多吃对身体有好处。
3、枸杞
大家都说吃枸杞可以补肾生精，枸杞是我们生活中比较常见的一种中药材，你吃了可以补肾养精，可以有效的提高精子的质量，吃枸杞的时候是有讲究的，一般枸杞泡水喝是最好的吃法，如果你有肾虚的问题，那么每天吃20克左右就可以了，如果想要达到补肾生精的效果，可以每天吃30克，可以达到补肾生精的效果。
第4个回答 2020-12-09
成都曙光医院-何瑛-副主任医师-外科-吃什么可以增强男性精子活力