吃什么补充胶原蛋白最好？什么情况下需要补充胶原蛋白 ？有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

吃猪肉，牛肉等。这些含有胶原蛋白比较好。例如比较劳累的情况下可以补充。可以提高身体抵抗力。

Answer 2

各种肉皮里含丰富的胶原蛋白，人年龄大了，皮肤易衰老，可以适当补充些胶原蛋白，可以使皮肤有弹性，紧致光滑。