胶原蛋白的功效与作用，一般情况下吃什么补充胶原蛋白

Question

听说胶原蛋白能改善肌肤，是不是真的啊，多久有效果啊？

Answer 1

美白、修复 恢复细胞功能，增进细胞活力、祛斑、保湿 收缩毛孔，提升锁水能力等好多功效的，最最主要的是抗衰老啦！ 其实，补充胶原蛋白不是一日之功，无论是通过食物还是一些美容食品或保健品补充，都需要日积月累，才能达到一个质变。要说效果那个会好一点快一点的话，我个人觉得最好是补充胶原蛋白肽，而且最好是补充深海鳕鱼皮胶原蛋白肽，因为它的胶原蛋白分子量比较小，较为符合人体的结构，易于吸收。而市场上我听说过mmV澳洲深海鳕鱼皮胶原蛋白肽粉剂是比较纯比较安全的，我自己就是买这个给我老婆吃的。