想要健康有效的减肥，有哪些好方法？

Question

如题所述

Answer 1

健康有效的减肥，快跑就是一种特别好的做法。通过快跑可以让你觉得整个身体都被激活了，特别的健康，特别的好。

Answer 2

可以少吃多运动，多跳美丽芭蕾或郑多燕燃脂操，运动前后注意热身。

Answer 3

首先应该进行有氧运动，然后每天也可以抽出半个小时的时间来练习瑜伽饮食上面应该调整，这样完美结合才能达到理想的效果。