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跑步机速度8.5慢跑,速度6.8快走,半小时和一小时各消耗多少卡路里啊??谢谢各位高手帮助
如题所述
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第1个回答 2012-01-06
跑步机上有记录卡路里的呀 跑步机面板一般是 时间 速度 里程 热量消耗 心率 这几大记录的
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跑步机半小时消耗多少卡路里
答:
跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量
。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的...
每天
跑步半
个
小时
大概
消耗多少卡路里?
答:
大约可以那么计算,如果是使用跑步机在坡度0,速度8.2的跑步机上,
30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右
。在户外因为受到场地影响,所以消耗会相对室内增加,30分钟有氧消耗大约是350大卡左右。饮食注意少食多餐,少油无糖多纤维多蔬菜的饮食结构,能保证低热低脂,但又有足够碳水摄入,保障运动消耗。
跑步
会
消耗多少卡路里
答:
健康成年人在平地上慢走相当于4km/h的速度,能消耗250kcal的热量
,如果是快走相当于8km/h的速度,能消耗550kcal的热量。如果慢跑相当于9km/h的速度,就能消耗650kcal的热量,速度再快达到12km/h,也就是所说的快跑,这时就能消耗700kcal的热量,如果在跑步机上跑6km/h的速度,每小时就能消耗350kcal...
跑步机
减肥
消耗多少
热量能减肥
答:
一般按时间来说,按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪,
跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子
,之后就有可能动员脂肪。如果你在跑步机上剧烈跑步十几分钟,也消耗能量300千卡左右,之后的能量消耗也不见的会动员脂肪。所以除了消耗能量作为一种参考外,还要参考运动方式。消耗脂肪...
如果
跑步机
上跑步的话,跑一个钟大概会
消耗多少卡路里?
答:
我是一名健身教练,具体消耗多扫不是一定的,你像体重不同 速度不同肯定不一样。只能给你说下大概的 。慢走 (
一小时
4公里) 255 卡快走(一小时8公里) 555 卡慢跑 (一小时9公里) 655 卡快跑 (一小时12公里) 700 卡 祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答 ...
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