备孕女性吃什么易受孕？

Question

备孕女性吃什么易受孕？

Answer 1

首先备孕期间，夫妻双方需要忌烟，忌酒半年。备孕前三个月，女性需要口服叶酸，一直吃到怀孕三个月。因为缺乏叶酸可以导致胎儿神经管发育缺陷。

备孕期间建议多吃杂粮、豆类、红枣、黑米、桂圆。多吃牛肉、羊肉、鱼肉、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆腐。蔬菜建议多吃胡萝卜、番茄、卷心菜、木耳、菌类。

水果多吃苹果、猕猴桃、梨。要避免饮用饮料，避免接触有害物质，吃药时须慎用。应该饮食多元化调整心态，安全期安排同房。

Answer 2

女性在备孕期间可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，例如可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，鸭肉深海鱼肉，豆制品等，营养价值都是非常高的，含蛋白质和纤维素也比较高，都有助于增强自身的体质。

Answer 3

备孕女性吃什么易受孕？备孕女性可以在保证自己身体非常好的状态下再吃一些，还有雌性激素高的食物，就更容易受孕了。

Answer 4

夫妻双方要注意均衡营养，荤素搭配，建议多食用富含优质蛋白的食物比如鱼、蛋、奶等。同时，还要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，还可以吃一些海产品如虾、牡蛎、海带等对卵巢功能有一定的益处

Answer 5

叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇；豆类，包括黄豆、豆制品、核桃、腰果、松子；动物类，包括动物的肝脏、肾脏、蛋类、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等；