小米味甘、咸、性凉,有解渴、健脾胃等功效,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等症状。平时家长们可以用小米搭配各种粮食煮粥。培养孩子的健康饮食理念,知道常吃能有益于健康,比如各种常见蔬菜、肉类、蛋类和奶制品等,以及有损于健康的食物,比如巧克力、薯条、炸鸡和诸如辣条之类的加工小食品。
俗语说:要想小儿安,三分饥与寒,现在大部分脾胃不好的宝宝,基本上都是吃的过饱,营养过剩造成的。首先每天要注重营养的搭配,做到保证有蛋、奶、肉类、蔬菜和水果以及主食这些基本元素,可以给儿童应用中成药进行调养脾胃,可以给儿童应用参苓白术颗粒。参苓白术颗粒的成分主要包括人参、山药等,可以起到补养儿童脾胃的作用,药性比较平和。儿童脾胃不好,在饮食上应该特别注意,孩子的脾胃健康,身体才能强壮,孩子的脾胃不好,建议尽量必免吃生冷食物,不要吃大油、高盐等刺激的食物.调理孩子的脾胃功能还需要日常生活饮食方面调整,五谷杂粮粥可以缓解孩子因为脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐腹泻等症状。需要注意的是,在熬粥时要把豆类熬煮的时间长一些,这样孩子吃了更容易消化吸收。
孩子基本上对甜食是没有任何抵抗力的,偶尔吃些甜食对发育成长是不会有影响的,但若长期食用甜食,会影响到脾胃的运化,导致消化不良,并且甜食吃多了还会加重湿气,引发积食脾虚的情况。只要经常帮助按揉肚脐穴以及背椎骨两侧的经络,在日常饮食中注意营养均衡,少吃“垃圾食品”和寒、凉性和冷冻食物,坚持时日即可!