第1个回答 2019-03-21
月子餐是应该遵循一定的原则的,这个大家都知道,月子餐之所以这么讲究,主要是月子餐有一定的调理功效,宝妈坐月子,得靠月子餐来恢复身材,来调理好身体。专业的月子餐,是分阶段调理的,不同的阶段,有不同的原则。
月子餐一般分为四阶段:
第一阶段,排瘀通乳:清淡饮食为主,重在排,通。排是将产后的血性恶露和一些胎盘组织排出体外,避免瘀滞存在子宫内形成妇科炎症,恢复不好。母乳的经络有好多条,首先要将乳汁运行的通道打开,这样才不至于赌奶会造成乳腺炎。
第二阶段,月子餐应是补虚泌乳:重在补,产后耗费大量气血,第一自己的身体调养需要补,第二,母乳由气血化生而来的,宝宝的口粮丰富需要补,所以第二阶段调理,重在补气补血,泌乳。
第三阶段,行气补虚:气为血之帅,血为气之母,气能推动血的运行,血能载气,气血的充盈能让身体快速康复,让身材完美恢复,也能快速的修复子宫卵巢以及促进生产过程中的伤口愈合,所以,重在补气补血。
第四阶段,滋阴安神:调理产后失眠,产后抑郁等情致上的问题。