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月子餐饮食的总原则
刚生完孩子的妈妈们要注意的
饮食
建议
答:
红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。喝汤要吃里面的肉喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。恶露干净后再吃热性食物所有热性的东西:红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等要在恶露干净后再加入
月子餐食谱
中...
月子餐饮食原则
大揭秘!
答:
产后
饮食
,
月子餐
是关键!根据营养医生的推荐,新妈妈产后饮食有四大
原则
:精、杂、稀、软。遵循这些原则,不仅有助于产后恢复,还能让宝宝喝上营养满满的奶水。量不宜过多产后饮食,不宜过多。母乳喂养的妈妈可以适当增加食量,最多不超过孕期增加量的1/5。同时,要保证食物富含蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏、豆类...
新妈妈产后
饮食
需知
答:
坐月子期间,新妈妈需要大量营养来弥补孕期和分娩的消耗,促进身体恢复和婴儿哺育。本文将为大家介绍新妈妈产后
饮食的
注意事项和
月子餐
的
原则
,帮助新妈妈科学进补,为身体恢复和宝宝健康打下坚实基础。慎重选择生冷食品夏季的冰糖、冰淇淋和凉拌菜等,可能影响牙齿和消化功能,不利于产后恢复。️避免辛辣刺激食物韭菜、...
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