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减肥进入了瓶颈期怎么办,体重不往下掉了。
如题所述
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推荐答案 2019-08-05
要坚持下去,因为减肥有个阶段不往下掉是正常的,这是在适应期,你要坚持才行,不然容易反弹
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...平台期一个多月了
体重
一直在150-149之间徘徊也
不往下掉
答:
中午不吃饱晚上必然饿“晚吃少”就难以做到了
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品
;喝一些清淡的面汤、米汤就可以不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是晚上九点以后坚决不进食也坚决...
减肥
遇到
瓶颈期,
请教大家该
如何
继续
答:
同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,虽然这个时期体重没有减轻,
只要按照之前的生活模式坚持运动,均衡饮食
,进行【hicibi】减肥三步法就能冲破瓶颈,掉出成绩!
我
减肥
一个半月减了15斤后
进入了瓶颈期,怎么办
?
答:
饮食上千要不要用猪油炒菜,以清淡为主,主食吃七八分饱就行
。良好的生活习惯包括
多喝水、早晚及餐后刷牙、坚持用热水泡脚
。 减肥瓶颈期怎么办?减肥瓶颈期减不下去怎么办,减肥瓶颈期怎么突破? 减肥瓶颈期怎么办?减肥瓶颈期减不下去怎么办,减肥瓶颈期怎么突破?——减肥期间,体重不会一直持续下降,在到达减肥平台期的...
节食
减肥了,
却没有以前那么饿了
,体重
也
不往下掉
,请问,该
如何
打破
瓶颈期
...
答:
如果是这种情况的话,一般来说想要打破
减肥
的
瓶颈,
最好的办法就是先做一个身体
体重
的分析,如果是身体水分过多,那么就多做一些运动,把自己的水分降低,如果是脂肪过高的话就做
减脂
运动。
减肥
期间遇到平台
期,体重
下不来,可以从哪几个方面帮你继续瘦?_百度知 ...
答:
在
减肥
的平台期,是所有人都会遇到的,只是不同的人度过的时间也不同,那么,减肥期间遇到平台
期,体重
下不来,可以从哪几个方面帮你继续瘦?首先第一步要改变饮食,而改变不是让你减少
进
食量或者节食,将你的饮食调整一下,例如你早上就吃鸡蛋,那么是不是可以调整一下?喝牛奶是一片小面包,毕竟,...
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