男生体脂14可以开始增肌了么

Question

男，180, 69KG，体脂18，然后跑了半个月的步，现在14了，一起练的朋友说可以开始增肌了，但是我是那种比较步平均的人，腿胳膊都瘦，就肚子和胸又赘肉，我感觉练了胸肌和腹肌也看不出来，想问一下针对我这个状况改继续给肚子胸减平还是可以开始增肌了

Answer 1

个人觉得应该看你身体的整体比例吧，
如果我给你建议的话，那么是先增肌，肌肉增多以后，你的基础代谢就会很高，那么在你后期减脂的时候，会比基础代谢低的人，容易的多。所以增肌没问题

Answer 2

体脂率23足够现先增肌看想练太瘦容易增肌

Answer 3

增肌不用以低体脂为前提的本回答被网友采纳