第1个回答 2017-06-21
跳舞吧，还可以塑形。不是很胖的人跑步不是很有用，而且，跑步跑多了产生肌肉了就更不好减了
第2个回答 2017-06-21
跑步容易粗大腿，让肉更结实。反而更难瘦下来，不容易塑形。跳舞的强度其实也挺大的，关键是可以曲线更好看。建议适当的慢跑配合跳舞的训练。
第3个回答 2017-06-23
必须是跳舞啊，跳舞对全身运动量更全面，前提是要能出汗的舞，别是广场舞那种就不行了
第4个回答 2017-06-23
应该是跑步，跑步的运动量大，减肥效果会好些。
第5个回答 2017-06-22
你好，跳舞更好，因为跳舞的时候身体的各个机能都在运动，脂肪在跳动 ，跑步的话只是下半身在做剧烈运动，谢谢采纳
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