为什么我总感觉很无助，很压抑？请教心理专家，谢谢。

Question

患者信息：男 28岁 甘肃 定西
病情描述(发病时间、主要症状等)：
在困难面前，总感觉自己很无助，也很压抑。面对别人的冷嘲热讽，也只好一笑而过，其实内心很痛苦。比如，我现在需要筹钱，女友说爱我想跟我在一起，她却从不想法帮助我，从来没有，无论是工作上还是经济上，去年答应了也不去实现。

想得到怎样的帮助：
帮我分析下我到底是什么心理，谢谢，该怎么调节？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

在困难面前，总感觉自己很无助，也很压抑。面对别人的冷嘲热讽，也只好一笑而过，其实内心很痛苦。比如，我现在需要筹钱，女友说爱我想跟我在一起，她却从不想法帮助我，从来没有，无论是工作上还是经济上，去年答应了也不去实现。帮我分析下我到底是什么心理，谢谢，该怎么调节？

Answer 1

学会放松自己才能发挥最大潜能！
道理其实都懂得就是做不到，是由于潜意识控制了你的行为！我们通常称为习惯

要想变得更自信，就要不断将成功的信息输入自己的潜意识里，不要过多的对自己进行怀疑。建立一些较小的目标，然后运用自己所具有的知识和技能去把这些目标完善的做成。这样就会使自己具有成功的感觉，并给自己相应的鼓励，做一些积极的，向上的意识激励。逐渐人就会感觉自己会将目标的信心，而这种信心又会反过来激励自己继续完成下一个目标，因为有了上一次成功的例子，下一次成功的可能性就会大大地增加。这样反复地就会输入自己的潜意识里，而拥有了这样的潜意识，人就会变得更加自信，也就不会考虑到不自信，也就不存在不自信的感觉。
自信是要通过一定的训练的，
坚持听这个可以帮你恢复自信：
百度搜索：原来真的可以释放压力
打开第一个，持续听里面的录音带能帮你建立积极健康的心态

Answer 2

其实我告诉你,不管任何事,最终还是靠自己解决的.心里疾病只有靠自己.理论性的东西没多大用处.自己感觉自己拿主意.将来的路还很长了.

Answer 3

病情分析：
意见建议：
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