有什么简单运动可以帮助增高

没到18岁，身高持续在160左右．除了药物和仪器，
有什么运动和技巧可以帮助增高的？回答不要太长，如果是其他网上的给网址出来就好了．如果是
瘦身运动的话，请不要太复杂的．
个子高的人发表一下吧

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第1个回答 2006-01-26

我有个最简单的方法，每天手插腰，原地向上跳60下。贵在坚持！！！~~

第2个回答 2006-01-22

跳绳

第3个回答 2006-01-23

打篮球！！跳绳！做俯卧撑

第4个回答 2006-01-22

跳绳

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做什么运动有助于长高答：1、跳绳：是纯粹的纵向运动，身体连续不断的跳起和落地对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，能有效促进骨骼生长，增加骨质强度。另外，其他主要应用下肢的运动也能产生类似的效果，如跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬山、滑冰、滑旱冰、滑雪等。2、打篮球...

简单的增高运动方法有哪些答：1、跳绳，跳绳是最简单的室内运动，所要求的器材也很简单。但为了长高的跳绳与其他跳绳方法不一样，为了长高的跳绳方法并不在意跳绳的速度，而是在意跳的高度和持续时间。一般来说，跳绳离地达到10公分以上，持续20分钟以上，才能激发生长激素的分泌，达到帮助长高的效果。2、摸高，这也是一种极为简单的...

做哪些运动可以长高答：1. 篮球：打篮球是帮助长高的极佳运动方式，特别是跳跃动作，能够刺激骨骼生长。2. 跳绳：跳绳是一项简单但效果明显的运动，可以有效促进骨骼发育，有助于增高。二、拉伸类运动 1. 瑜伽：瑜伽中的伸展动作可以帮助拉长骨骼之间的空隙，促进骨骼生长。2. 体操：体操中的拉伸动作也有助于身体的伸展，有助...

哪些运动有利于长高?答：跳绳调高之类的运动很多人比较喜欢，其实这样的运动对骨骼的发育有很大的好处，可以促进骨骼生长，从而拉长身高。但是一定要注意的是不能太过于激烈，同时要坚持下去，这样才会看到效果。或者是选择羽毛球、篮球等等运动，我们经常会看到一些打篮球的人，身高还是非常不错的，事实证明，这些运动有助于身体增高...

孩子增高的运动有哪些?答：孩子的身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、环境和生活方式等。运动是其中一个重要的因素，可以帮助孩子增高。以下是一些有助于孩子增高的运动：跳绳：跳绳是一种简单易学的运动，可以锻炼孩子的腿部肌肉和协调能力。通过反复的跳跃动作，可以刺激骨骼生长，促进身高的增长。游泳：游泳是一项全身性的运动...

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