做什么运动可以促进长高？

Question

如题所述

Answer 1

运动可有效刺激身体分泌生长激素，所以对长高很重要，运动方式最好是纵向蹦跳运动，如打球、跳绳。不要做负重的运动和过度的运动，否则不但不会促进身高的增长，反而会压制身高的增长。也不建议选择开电动车等方式，因为实际上孩子并没有运动。

针对婴儿，可以选择婴儿抚触、婴儿操等，孩子八到十个月以后，随着运动能力的增强，可以让孩子扶着栏杆走，对长高也很有帮助。

Answer 2

我觉得做很多种运动都
可以促进长高。常见的如：
跳高，跳远，打篮球，跳绳
跑步，爬山，引体向上，
还有单杠，双杠，打拳，跳舞等等本回答被网友采纳

Answer 3

像打篮球啊，跳绳、跳高、羽毛球等等，在家可以用百倍特增高拉伸器，电动遥控，省时省力，拉伸效果也没的说本回答被提问者采纳

Answer 4

打蓝球、跑步、跳绳可以促进长高。多运动，就能刺激身体新陈代谢，分泌生长激素。只要多运动，你一定会长得很高。

Answer 5

做（成长伸展运动）可以科学有效帮助孩子长高
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+
压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）可以简单方便的做到以上所有运动。