#羽毛球#羽毛球业余爱好者怎么进行练习,进步较快?

如题所述

  一:先不要拿球来练习,首先把基本动作练好,再和一些人打一下羽毛球,坚持下去就会进步。
  1.准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
  2.杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
  3.杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
  4.杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
  5.起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
  二:无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
  三:羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2011-08-22
1、羽毛球场地的长是多少米?单打场地的宽是多少米?双打场地的宽是多少米?

答案:长:13.4米;单打场地的宽是5.18米;双打场地的宽是6.10米

2、羽毛球比赛先得多少分的一方胜一局?一局最多能打多少个球?比赛采用3局2胜还是5局3胜。

答案: 21分 59球 3局2

3、正确示范羽毛球的两种握拍方法(正手握拍和反手握拍)。

答案:请同学们参考教材书图示

4、羽毛球球网从球场地面起高多少米? 球网中央不能低于多少米?

答案: 1.55米 1.524米

5、汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯分别是什么样的羽毛球比赛?

答案:世界羽毛球男子团体赛;世界羽毛球女子团体赛;世界羽毛球男女混合团体赛

6、发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的左发球区还是右发球区发球或接发球?

答案:右

7、汤姆斯杯是男子单打、尤伯杯是女子单打、苏迪曼杯是混合双打羽毛球比赛,对吗?

答案:错

8、“发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出”这句话对吗?

答案:对

9、在一场比赛中,运动员未经过裁判允许不得离开场地,这句话对吗?

答案:对

10、双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线,这句话对吗?

答案:对

11、规则中发球区错误是指什么?发球区错误的处理方法是什么?

答案:

发球区错误指的是:

(1):发球或接发球顺序错误; (2):从错误的发球区发球或接发球;
发球区错误的处理;
如果发现发球区错误应予以纠正,已得分数有效

12、运动员和教练员在比赛中可以叫暂停2次,这句话对吗?

答案:错

13、运动员在比赛中一方到达11分后,双方可以休息2分钟,对吗?

答案:错

14、裁判员宣判“重发球”那种情况是错误的。

(1)遇不能预见或意外的情况,应重发球。

(2)发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。

(3)发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。

(4)比赛进行中,球托与球的其他部分完全分离,应重发球。

(5)球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。

(6)司线员未看清,裁判员也不能作出决定时,应重发球。

答案:(5)

15、运动员未按规则的规定交换场区,一经发现在死球时立即交换,已得分数无效,这句话对吗?

答案:错

16、发球员发球时未击中球应重新发球,这句话对吗?

答案:错

17、下列情况那些属于违例:

(1)比赛时,球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方。

(2)运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物。

(3)运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区,妨碍对方或使对方分散注意力。

答案:(1)(2)(3)

18、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。对吗?

答案:对

19、双打比赛,一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方的任一运动员可先接发球。这句话对吗?

答案:对

20、下列情况为死球,对吗?

(1)球撞网并挂在网上,或停在网顶;

(2)球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面;
(3)球触及地面;
(4)“违例”或“重发球”已被宣报。

答案:对

21、在羽毛球比赛中,对违例两次者可视为“屡犯”,屡犯的一方裁判长有权取消违犯一方的该场比赛资格。对吗?

答案:对

22、羽毛球正手发球有哪几种方法?反手有哪几种方法?

答案:正手高远球,平高球,平射球,网前球;

反手平高球,平射球,网前球;

23、遇有不是运动员所能控制的情况,裁判员可根据需要暂停比赛。如果比赛暂停,已得分数有效,续赛时由该分数算起。对吗?

答案:对

24、只有下列情况才交换场区,对吗?

(1)第一局结束;

(2)第三局开始前;

答案:错

25、正确示范反手发网前球技术和正手发高远球技术。

答案:请同学们参考教材书图示

26、发球时要注意的几个问题(合法发球)?(请同学们回答主要的)

答案:

(1)发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内,脚不触及发球区和接发球区的界线,一旦发球员和接发球员都站好各自的位置, 任何一方都不允许延误发球;发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场地面接触,不得移动。

(2)在发球员的球拍击中球瞬间,整个球应低于发球员的腰部;腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。

(3)在击球瞬间,发球员的拍杆应指向下方(拍头应明显低于手)。

(4)一旦运动员站好位置,发球员挥拍时,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。发球开始后,发球员必须连续向前挥拍,直至将球发出,且发球员的球拍应首先击中球托。

(5)发出的球,应向上飞行过网,如果未被拦截,球应落在规定的接发球区内(即落在线上或界内)。

27、在双打比赛中,每局比赛的发球权是如何传递的?(发球顺序是什么?):

答案:

(1)首先是发球员,从右发球区发球。

(2)其次是首先接发球员的同伴,从左发球区。

(3)然后是首先发球员的同伴。

(4)接着是首先接发球员。

(5)再接着是首先发球员发球,如此传递。

28、在比赛进行到20平后,领先得2分的一方胜该局,30平后,先到31分的一方胜该局。这句话对吗?

答案:错

29、一局的胜方在下一局首先接发球?,对吗?

答案:错

30、在双打比赛发球时,接发球员的同伴接到球属于违例,但被球触及不算违例,这句话对吗?

答案:错

31、世界羽毛球重要赛事包括那些?

答案:

(1)汤姆斯杯世界羽毛球男子团体赛;

(2)尤伯杯世界羽毛球女子团体赛;

(3)苏迪曼杯世界羽毛球男女混合团体赛;

(4)羽毛球世界杯赛;

(5)世界羽毛球锦标赛;

(6)奥运会羽毛球比赛;

(7)世界羽毛球大奖赛总决赛;

(8)世界青少年羽毛球锦标赛。

32、羽毛球比赛一局最多可以打30个球,这句话对吗?

答案:错

33、羽毛球上下网款多少?网长至少多少米?

答案:0.76m;6.1米

34、羽毛球双打比赛的防守站位有哪三种情况?

答案:前后;平行,循环
希望对你有点帮助。
第2个回答  2011-08-19
好象是这样的2gjnsa00246801诌柘钩连耍赠荏随机句子样例随机句子2样例标题前样例标题后样例

参考资料:自己

第3个回答  推荐于2016-08-21
根据我个人经验的话,要进步快,首先要经常练习,经常去打,然后练出手感来。并且尽量找会打的朋友跟自己打,让别人教你练习正确的羽毛球动作。或者是自己上网看视频。但看视频这个办法其实效果远没有别人亲自教你打来的好。总之,要进步快,就要经常打。本回答被提问者采纳
第4个回答  2011-08-19
1,是规范动作。
2,是多练习。
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