有男性的朋友们，知道怎么壮阳补精吗？

Question

如题所述

Answer 1

壮阳，中医名词指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段，提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的。

男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现：

一，要适度运动，保持好体力，走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

二，要增强自信心，做好生涯规范，好好调试自我。

三，戒绝烟酒，阴茎上有许多超级细微的微血管，这些微血管负责阴茎的健康，烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

四，要定期体检，与医师密切合作，很多药品你会削弱生殖能力。

五，要均衡营养，六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

六，增强体力的男性食品，腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐的摄取量，有助于增强体力。

七，安全性，选择男性产品要安全无副作用、效果要显著。

Answer 2

1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

Answer 3

1.虾，具有补肾壮阳的功效，改善体虚的症状。对于气短乏力的症状具有很好的缓解作用，可以使身体变得更加强壮。2.鸡蛋，含有丰富的蛋白质，改善性功能减退的症状。对于性欲降低的患者具有很好的缓解作用。3.泥鳅，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类物质。具有补中益气

Answer 4

想壮阳补精，就要多吃一些红肉，如牛肉，驴肉，羊肉，生蚝之类的，都可以壮阳补精

Answer 5

锁阳，肉苁蓉，虎鞭，驴鞭，海狗肾可壮阳，覆盆子可补精