心里有怨气怎么办？是不是心情不好会对身体有害啊？

Question

如题所述

Answer 1

心里有怨气要及时疏解。
心情不好确实会对身体健康不利。
可以试试以下几个办法:
1.注意力转移法
比如听音乐，看电影，逛街，吃东西
打游戏等等
2.自我反思法
找到自己考虑不周到的地方
换位思考，理解别人
3.修行法
接受一切，皆为因果
一切万法，从我心生
总之，不要随着烦恼情绪走。
祝生活愉快！

Answer 2

你好，在你想生气的时候，要告诉自己一句话：不是别人惹你生气，而是你自己选择了生气。生闷气，是用别人的错误来惩罚自己，可以听音乐，跑步等等方式，来排解情绪。你也可以找一位心理咨询师，做一下具体的咨询。希望能帮到你。

Answer 3

心里有怨气可以发泄一下，或者找朋友谈谈心，找心理咨询师疏导一下

Answer 4

合理发泄出来，比如大声唱歌。当然有害。