很失落怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

失落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

Answer 2

被最信任最爱的的人背叛后，感觉就像人生只剩下黑夜，没有白天，感觉自己的心瞬间被人挖走了，空唠唠的。对生活失去信心，没有活下去的勇气。好比鱼离了水，人离了空气……那感觉不甚言语。不在轻易相信一个人，不在相信爱情。一朝被蛇咬，十年怕井绳。当自己失落的时候，自己会悄悄的躲起来哭一场，不想说话，不想出门，只想静静的呆在某个角落独自疗伤

Answer 3

朋友，当悲伤心情不好的时候先要把心情放松下来，做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的,没什么过不去的，衷心的祝福你走出来！

Answer 4

每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去,无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活, 要喜欢你的工作, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松, 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊! 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧! 毕竟人无完人金无足赤嘛! 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢!对吧! 最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情!

Answer 5

调节好自己的情绪：
可以向你信任的朋友家人之间倾诉
可以出去散散步，去公园去商场逛几圈，放松心情，必要的话可以请假在家里休息或者去旅旅游放松心情

不要总想到那个坏的地方或令你失落的地方，有些事情是你自己造成的后果，所以对于有些事情该释怀就释怀

积极乐观的面对生活，每个人都有过困难的时候，况且许多身体残疾的人还颇有成就
听听歌，玩玩游戏，切忌沉迷

做自己喜欢做的合理的事情，兴趣爱好比如绘画唱歌等

不要在意那么多，调节好自己的心情才重要，明天会更好的，勇于克服困难，曙光就在不远了