各种维生素的作用都是什么？

Question

如题所述

Answer 1

维生素的种类多，每一种都有着各自的作用，最常见的维生素比如，维生素A，能够维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要；维生素B有多种，而且每种的作用也不一样；维生素C能增强人体免疫力，有利于维持骨骼和牙龈的健康；维生素D能促进身体对钙的吸收，增加骨质；维生素E有抗氧化性，能延缓皮肤衰老等等......这些维生素都可以从食物中获取，当然也可以食用多种维生素片，像汤臣倍健多种维生素中就含有多种维生素，能补充多种维生素。

Answer 2

维生素A可以保护视力，它与生殖及免疫系统有关。维生素D是唯人体自身制造的，如果缺乏维生素D，可能会造成骨质疏松，软骨症等。维生素E有着很好的抗氧化功能，如果缺乏，可能会导致神经衰竭。维生素B1主要是维持体内能量的代谢。维生素B2可以参与体内的各种反应，促进人体的新陈代谢，它们都对人起着非常重要的作用。

Answer 3

维生素D到底有什么作用？对人体有哪些益处？在视频里寻找答案吧

Answer 4

补充身体所需，促进身体的生长发育，谢谢采纳

Answer 5

这个百度一下就知道了，百度百科有详细介绍。