首先回答您的问题，可以！
首先晒出一张图片，根据题主的问题。小腿肌肉外翻，初步判断为X形腿。两腿并拢似字母“X”，在医学上称为膝外翻，是指在站立位时，双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢，且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况。
对于X型腿的矫正，主要从骨盆和足底介入，从而对膝部进行调整：
1、改变行走时足底习惯性受力方式。
2、放松髋部紧张肌群，拉伸放松股四头肌、髂腰肌、股后肌群。
3、加强骨盆稳定肌群和下腹部肌力，包括部分臀大肌、臀中小肌、股后肌群，内收肌。
4、调整髋与骨盆处于正确位置，并加强髋-骨盆的运动控制能力。
希望我的回答能帮助到你🤝
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第1个回答 2021-01-18
你们要的小腿粗壮、小腿外翻来啦！只要20天，轻松矫正瘦腿
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