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晚上睡不着是什么原因?
如题所述
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推荐答案 2020-01-20
一是自己平时玩的太尽兴,晚上睡觉之前还要回味哈。二是自己的压力太大,心理压力的和工作的压力、学校压力导致的。三是失眠。这个包含就多了也是不好医治的一种慢性病。包含以上三种导致的。
给你个建议。自己的床不要太靠近墙一定要离远点。晚上睡桌了翻身有时身体会接触冰冷的墙会把自己的睡眠弄醒。还有就是窗户一定关好有时窗户的吵杂声也会惊醒睡眠。其外就是枕头的高低一定要合适。还可以再自己的房内放置点有利于空气清新的东西。谢谢!
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其他回答
第1个回答 2019-12-17
失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞
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第2个回答 2019-07-20
有时太累反而睡不着觉。建议冲个热水澡,听听音乐或看看电视,不要想着必须睡觉,缓解一下那种极度劳累的感觉,慢慢的就有睡的感觉了。这是将劳累散开的过程。睡觉完全放松的过程,太劳累就好像把劳累凝固在一起,只有在睡前先将它发散才能更好的休息。祝你健康!
第3个回答 2020-12-09
睡不着有很多的原因,心事比较重,压力过大等等,只要是静下心来就可以入睡了
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第4个回答 2020-09-21
晚上睡不着觉怎么办?
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答:
晚上睡不着
一般都是 这7大
原因
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晚上睡不着是什么原因
呢?
答:
1. 聊天软件:诸如QQ、微信、Skype等聊天软件,在晚上使用可能会延长熬夜时间,影响第二天的精神状态
。2.
媒体播放器
:晚上使用Windows Media Player、iTunes、VLC等媒体播放器容易沉迷于视频或音乐,进而推迟睡眠时间。3.
游戏软件
:晚上玩Steam、Origin、Uplay等游戏软件会消耗大量时间,降低睡眠质量,影...
夜晚
总是
睡不着
觉,都是因为哪些
原因
造成的?
答:
精神因素也是引起失眠的主要原因
。生活、工作不如意,
导致人们焦虑、忧愁,持续的精神创伤
导致人们悲伤、恐惧等,都是造成失眠的原因。还有很多失眠者到了睡觉的时间过于担心自己睡不着反而忧虑起来,造成失眠的恶性循环。5.年龄因素 失眠与年龄也有很多关系,根据研究发现,年龄越大越容易失眠,老年人因为起夜...
晚上
太晚睡就
睡不着
了怎么办?
是什么原因?
答:
1保持心态平和最重要;\x0d\x0a\x0d\x0a2睡前用热水泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;\x0d\x0a\x0d\x0a3养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;\x0d\x0a\x0d\x0a4经常用右手心搓左脚掌心,左手心搓右脚掌心;\x0d\x0a\x0d\x0a5睡觉前喝1杯热牛奶;...
易醒及失眠的
原因
答:
易醒及失眠的原因 失眠是一种常见的疾病,很多患者都会因为失眠的影响而烦恼,那为什么劳累一天,在晚上会出现失眠易醒的现象呢?晚上睡觉易醒失眠是怎么回事呀? 1.睡眼
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