我和别人说话很紧张，不敢看对方的眼睛，无论是熟悉的还是陌生的，除了很很熟悉的，好像一切都很敏感。

其实我不是很自信，也很少和同学交往，基本上只是和宿舍里的几个人说话。我的心理也很脆弱希望你们给点自己经历过认为有用的建议。一定要自己写的，粘贴的那些大道理谁也会但没有用，我要的是很实际的方法和建议。谢谢

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第1个回答 2012-06-12

是不自信，
在家多练习！
我就是这么练出来的！

第2个回答 2012-06-12

好

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说话老是不敢直视别人的眼睛,觉得看着别人眼睛说话老不自在,除非和自己...答：建议亲看一下有关森田疗法。心理治疗有很多种，一种是认知疗法，就是心内不认为这是问题，自然就不是问题了。第二是行为疗法，就是改变行为已达成不焦虑的目的。亲可以结合两个疗法一起用。

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