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女生15岁还可以长高吗
如题所述
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推荐答案 2019-05-13
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第1个回答 2016-12-12
15岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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第2个回答 2014-09-14
亲 你好 哎呀 你是湖北荆州的 还是老乡呀 呵呵
1没问题 还可以张高 现在是你长身体的时候 你要对自己有自信 2长高与遗传有关 后天运动 生活规律有关 熬夜 通宵对身体不好 2平时要多运动 喝牛奶 一般的蒙牛 伊利都可以 高钙低脂最好 睡眠狠重要 夜间才是长身体的大好时间 我就是初高中打篮球长高的 我 180cm 你不信的话 如果 可以见面的话 我给你看看
欢迎交流 分给我吧
第3个回答 2021-01-06
女生16岁以上,男生18岁以上,还能长高么
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我是
女生
,刚满
15岁
只有154,怎么
长高
?
答:
还有机会的
,不要气馁,不要悲伤。尽量多吃豆制品,喝纯正的牛奶,如果条件不允许,多吃豆制品,例如豆腐,豆干,之类的。注意适当锻炼,不要过度劳累,也不能一直不动。有机会吃点肉。营养要均衡,要晒合适的太阳。
15岁
如何
长高
。骨骼已经闭合,但身子矮.
答:
晕,才15岁,
还能高的
,多运动.一般可以长到23~25岁.所谓长高就是指骨骼的生长,人的手臂与腿部里的骨头称为长骨,长骨的两头膨大部分叫做骨骺,长骨骨干和骨骺之间有一层软骨,这层软骨在青少年时期可以不断地生长发育,最后形成骨头。就这样,骨骼不断生长,身体也就不断增高。男孩的骨骼比女孩晚2...
15岁女生
身高152
还可以
长多高
答:
15岁的女生还有发育空间,估计长高到160没有问题的
,但是必须坚持运动,比如跳绳,排球如果能坚持就不会有问题的。
我
15岁
,女孩子来的,读初三了,身高才1.50。那我身高
还可以长高吗
答:
还可以长高
的,多锻炼,这是几个小方法,多多练习会长高的 1、静坐拉伸之拉腰背:在拉伸前,建议最好先做2分钟的热身运动,避免在拉伸的过程中伤害到韧带。此方法是:静坐床或垫子上,双腿打直,身体前倾包住双脚,用手去抓脚后跟,头看前方。如果韧带不好的,最好先慢慢做,不要用力过猛。拉伸...
我今年172,
十五岁
,
女生
,我想知道我还有没有
长高
的可能?怎样长高?求...
答:
首先告诉你,还有
长高
的,因为你才
15岁
。适当的运动、合理均衡的营养、充足的睡眠和良好的心态都是长高的重要因素。一、适当的运动,多做弹跳和拉伸运动,改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳等都是不错的运动方式。二、均衡的营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋及蔬菜、水果等等...
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