19岁，身高175还能张吗？理论上能张多少？父亲171，母亲171，平时应该注意什么？

Question

像我们这年龄吃饭应该多补充什么呢？比如我们缺什么营养？ 还有就是为什么我晚上睡不着觉呢，总是在床上来回翻身一个多小时才睡着，而且白天老没精神。。。手工真心回答加分，复制不采纳！
我和妹妹龙凤胎，妹妹168，弟弟17岁179。。。。。关于后半生的问题，阿姨大叔们帮帮忙啊！是医生的最好不过，谢谢，再三表示感谢！

Answer 1

多食富含钙多的食物，例如排骨汤（我就喜欢吃）。同时补充肾的食物，因为中医讲肾主骨，骨生髓，脑是髓之海。肾气足，个高、骨密度好、脑子还比较聪明。一些豆类的，黑豆等。
你的身高，理论上还可以长高，在5——15厘米之间。平时啊，可以多做些伸张性的动作，例如跳高、篮球等。有助于生长。
以上是我的经验，我185的身高。跟坚持做以上动作有很大的关系。

Answer 2

肯定还能长，按照人完全成熟的年龄是25，在你这年龄段应该多补充钙，另外还要多做室外运动，晚上睡不着觉可能是你想的太多或者精神压力大，自己好好调整一下就没事的。

Answer 3

按道理说19岁还可以再长，大部分到了22 23就不长了... 要是你特别想知道自己还能不能再长的话 建议去医院做一个X片 看一下骨骺线长好了没？ 要是没有还可以再长的...

Answer 4

理论上还会长高 你应该会长到一米八六左右 白天不要睡 晚上睡 睡前洗个热水澡 放松心情
躺在床上做深呼吸有助于帮助睡眠 或者喝一杯热牛奶 不要太多 。。。年轻气盛 年轻都是这样

Answer 5

可能可以吧 多运动