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间歇性失眠是为什么?
患者信息：女 21岁
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第1个回答 2012-05-30
可能是你平时比较紧张，工作太累了，好好放松一下。比如睡前喝点热牛奶，泡泡热水脚，做几个深呼吸等放松活动。
相似回答
总是半夜2、3点醒,睁眼到天亮?试试这样做
答：
对于中年人来说，
在精神紧张、过度兴奋或者抑郁，外界环境刺激引起的恐惧焦虑感
，日常琐事引起的烦闷等精神因素常可能会引发间歇性失眠。而患有慢性疾病的中老年人也常有这类失眠。一、夜尿多 每晚夜尿次数超过3次即为异常。引起夜尿多的原因复杂多样，比如睡前水喝太多、肾病患者、膀胱炎、尿道炎、以及...
间歇性失眠是什么
意思?
答：
间歇性失眠是指人们会在某个时间段内无法入睡，或在中途醒来而无法重新入睡，并导致睡眠质量下降
，但这种情况并不是持续存在，而是
周期性出现
。许多人在某些压力增大的时间段内会感受到这种现象，如期末考试、工作重压等，但当压力降低或是任务完成后，这种现象就会消失。间歇性失眠对人的生理和心理健康都...
经常睡到半夜3、4点醒,再难入睡是怎么回事?多数是3个原因引起
答：
2、更年期失眠症 很多女性到了这一阶段，都会有失眠、半夜清醒的情况，
主要是因为此时雌激素分泌的减少，导内分泌失调引起
，往往还伴有潮热、大量出汗等症状。3、肺部疾病 所以如果夜里经常3、4点醒，最好去医院检查一下，看看是什么情况，再针对性调整。很多中老年人群都有睡眠质量下降的情况，但大多数...
晚上凌晨三点睡早上八点钟就自然醒怎么回事
答：
这个就
间歇性失眠
！失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，
失眠是
可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的...
间歇性失眠
吃
什么
药
答：
您好：根据您描述的症状应该考虑为心脾两虚的症状,主要就是
失眠
多梦,胸闷气短等症状,意见建议:建议您服用七叶神安片和归脾丸治疗,白天可以多参加户外活动让自己疲劳,晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助提高睡眠质量.
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