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便秘吃什么食物好有助于排便?
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推荐答案 2022-09-25
多喝水,多吃一些蔬果以及富含膳食纤维类的食物。例如:小麦纤维,大麦、高粱等
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牛油果
:因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等,可见牛油...
便秘
应该多
吃什么食物有
帮助
排便?
答:
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果
。要鼓励老人适量喝水或饮用
蜂蜜
水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌...
吃什么食物
润肠
排便
答:
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便秘
该
吃什么食物
帮助
排便
_便秘
答:
便秘乃粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收和人体内缺少纤维素,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出,致使大便变得干硬结实,难以排出。合理饮食是治疗便秘的良方。一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、
香蕉
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16种促进
排便
的
食物
答:
16种促进排便的食物 1、柠檬水:早上起床后和一杯温的柠檬水,此时80%可以被小肠吸收,10%被大肠吸收,有很好的促进排便的作用。 2、豆类:大多的豆类都富含膳食纤维;能促进消化和减少便秘。 3、
酸奶
:含有嗜酸乳杆菌,乳酸双歧杆菌,这两种益生菌可以预防和缓解便秘。 4、西蓝花:含有磺胺,可以保护肠道;可以助消化;减...
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