缺钙，一天要喝几盒牛奶才够？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶不是万能的。一天喝2盒牛奶足够了，补钙应扩大钙的摄取范围，除了牛奶，很多食物都是富含钙质的，又避免了挑食，但同时应注意少吃含草酸(如菠菜）高的东西，它会影响钙的吸收。