都说有些病是气出来的，生气对健康的影响有多大？

Question

如题所述

Answer 1

生气对人的健康有很大的危害，经常生气它会引起肝脏健康，还会长色斑，对心脏、肺都不太好。我们正常人就是因为身体太健康，反而忽视情绪对人身体的破坏力。负面情绪对人的心脏、胃肠的伤害力最为直观和明显。有时候经常生气的话会造成心理的创伤，对我们的生活也造成了一定的困扰。

在日常生活中，大家在所难免会因为一些事情而感到生气，恼火。但是你知道人经常生气会带来什么样的后果吗？人在生气的时候，大量的血液会涌入头部，这样氧气的含量就会减少，毒素因此增多，从而脸上特别爱长斑。严重的时候，会导致大脑心肌缺氧。我们在和别人吵架的时候，其实情绪是非常激动的，呼吸就会变得短促，就会出现过度换气的情况，对肺也不太好。

还有经常生气也会减少寿命，衰老的速度也比较快。生气也会降低自己的身体素质，抵抗力也会逐渐减弱。所以为了自己的身体的健康，尽量避免生气。为了自己的身体健康、只有保持良好的身体健康。如果遇到不顺心的事情，也学会刻意的克制自己的情绪。

生气也会影响食欲，假如你在吃饭之前生气的话，饭量也不是很好。这个我还是深有体会的。我记得上高中的时候，早上和同学们闹得不愉快，然后吃饭也没有什么心情。一整天也会的状态也非常的差，还有在睡觉之前生气的话，也会影响睡眠质量，甚至可能会造成连续几天的失眠。对我们的身心健康也是非常不好的，所以我们要控制好自己的情绪，每天要保持快乐的状态。经常生气不仅对身体健康有害，还对人的精神状态也有一定的影响。

Answer 2

常言道：“笑一笑少一少，愁一愁白了头”，可见老百姓在很早的时候已经发现，情绪会影响到我们的身体健康这件事儿。

那情绪真的会影响我们的健康吗？

确实如此，情绪会影响到我们的身体健康，这是板上钉钉的事情，有很多的实例可以佐证！就比如拿耳熟能详的故事来讲，大家都知道。三国演义中周瑜被诸葛亮给活活气吐血，最后死了，故事虽然是假的，但被气吐血这种情况当然不是罗老师的空穴来风，肯定有现实的事例来做参考。

咱们生活中，难免磕磕绊绊，尤其是夫妻、婆媳、亲戚、邻里间，相处久了就容易闹矛盾，不如意就会赌气，甚至破口大骂，摔锅摔碗……

殊不知，这种闹脾气，对身体健康有很严重的影响。

现代医学研究发现，生气的人更容易患上消化性溃疡、高血压、神经衰弱等疾病，我国传统医学也认为，怒伤胃，会导致气滞不消化；怒伤神，对心脏有害；怒伤肝，会导致肝郁不舒。

尤其是对女性来说，女性朋友们更为感性，更容易受到情绪的感染而生气。但女性朋友们一定要了解，生气可能会引起月经不调、头痛、失眠、乳腺增生、乳腺结节、闭经、更年期提前，甚至引发良性或恶性肿瘤。

由此可见，生气果然会影响到人的身体健康状态，严重的时候甚至会造成严重的后果，危及生命。

至于该如何调节、改善情绪？

不妨试试这几种方法
·听听喜欢的音乐唱唱歌
·找信得过的朋友倾诉
·做自己喜欢的事情
·做一些有氧运动流汗
·痛痛快快地大哭一场
·让自己开始忙碌起来
·看喜欢的书或电视剧
·想一些让自己高兴的事或人
·什么都不管蒙头大睡

这些方法不妨试试看，可以有效地调节自己的情绪~

Answer 3

生气会影响人体内激素的分泌，当人体生气的时候，人体内会分泌很多激素，这些激素对人体是有害的，从而危害到人体健康。

Answer 4

生气对健康的影响是非常大的，很多的病都是由于生气产生的，而且是生气也会让自己的心情会更加糟糕，做事也难以成功。

Answer 5

影响很大，很可能会导致心脏供血不足，引发生命危险。