1.要注意工作方式，每天坚持锻炼；
2.多吃水果，蔬菜，还又香蕉多吃些；
3.锻炼要坚持，如果吃水果暂时便秘还解决不了，就得吃润肠通便的药，像南洋秘通，变通效果都不错，南洋秘通好像对改善皮肤有很好的作用！
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第1个回答 2012-10-10
建议你还是到医院去听取专业医生的意见；另外就是要改变你工作方式；
积极参加体育锻炼，争取一切运动的机会；否则如果任其发展下去，会越来越严重的本回答被网友采纳
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第2个回答 2012-10-10
你已知病因，何必还问询，舍近而求远，此法不可取。
第3个回答 2012-10-10
多喝水
多果蔬
多果蔬
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