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蛋白质跟碳水化合物哪个比较重要??
对于24岁的成年男子来说,蛋白质跟碳水化合物哪个比较重要???
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推荐答案 2021-01-06
碳水化合物消化比较快,蛋白质消化慢吸收不好,至于重要性嘛处决人体消化功能。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 推荐于2016-09-12
两个都不可缺少的!不过正常情况下人体首先分解碳水化合物(糖类)来获得能量,当糖类供能不足是就分解脂类,然后再到蛋白质!
蛋白质不仅可以供能,还是机体的主要组成!还起调节作用,大多数的酶都是蛋白质!除此之外还有免疫等功能!
所以蛋白质很重要,不过少了糖类,人类也是不能生存的!本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-03-15
要均衡
第3个回答 2008-03-15
蛋白质
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对于增肌
蛋白质和碳水化合物
谁
更重要
答:
蛋白质比较重要
。因为肌肉生长需要蛋白质提供原料,如果蛋白质摄入不足,肌肉生长速度将减慢,甚至掉肌肉。所以,在增肌期间要补充足够的蛋白质,最好的办法是在健身后喝些蛋白粉。蛋白粉可以选择外国品牌中的肌肉科技等,在网.店. PQfitness 可以找到。
训练后是补充
蛋白重要
还是
碳水重要?
答:
这个问题的答案取决于许多因素,例如个人体型、健身目标、锻炼强度和时长等。然而,通常情况下,健身力量训练后,
蛋白质比碳水更重要
。在健身过程中,我们会通过运动对肌肉组织造成微小的损伤。为了恢复并增强肌肉,需要大量的蛋白质。蛋白质被认为是肌肉生长和修复所需的构建块,能够帮助肌肉组织恢复并适应负...
健身后是补充
蛋白质重要
还是
碳水化合物重要?
答:
但是需要注意的是,应该选择低GI(糖类指数)的碳水化合物,例如全谷类食品、燕麦、蔬菜等,这样可以补充能量的同时不会引起血糖飙升。总结来说,在健身力量训练后,
蛋白质和碳水化合物
都是需要的,但是应该根据个人目标和身体需求来进行选择和搭配。建议咨询营养师或专业健身教练的建议。
在力量训练后,
蛋白
粉
和碳水化合物哪个重要?
答:
结论:在健身力量训练后,
蛋白质和碳水化合物
的摄入都是
重要
的。蛋白质有助于肌肉修复和生长,而碳水化合物则提供能量和补充糖原储备。最佳的饮食策略是同时摄入蛋白质和碳水化合物,以满足身体的营养需求和促进肌肉的恢复和生长。然而,根据个体差异和目标的不同,饮食策略可能会有所调整。建议咨询专业的...
蛋白质和碳水化合物
,
哪个
对人体的作用更大,
更重要?
答:
1 克
碳水化合物
在体内完全氧化,可放出 4 千卡热量,同时产生二氧化碳和水。碳水化合物的作用:1构成人体组织:人体内的多种有机物质均由糖
蛋白
、核糖、糖脂等构成。2保肝解毒作用:当肝糖原储备较充足时,肝脏对一些化学毒物,如对四氯化碳、乙醇、砷等有较强的解毒作用。3增强胃肠道功能:膳食纤维、果...
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