55问答网
所有问题
当前搜索:
碳水化合物和蛋白质哪个耐饿
吃什么
耐饿
?
视频时间 00:33
早餐吃谷类食物更
耐饿
答:
不同种等量的谷类食物虽然所含的
碳水化合物
的数量相差不多,但在体内消化吸收的速度是不一样的,消化慢的食物就可以更
耐饿
,这些食物可以使能量缓慢地进入血液,持续较长的时间提供能量。A:能提供能量的营养素有三类,他们是肉、蛋类食物中富含的
蛋白质
、油脂类食物中富含的脂肪和谷类食物中所含的碳水...
吃什么
耐饿
答:
吃什么
耐饿
一、高
蛋白质
食物 在感到饥饿时,可以选择一些高蛋白质的食物,如鸡胸肉、鱼、豆腐等。蛋白质能够减缓胃的排空速度,使人更长时间保持饱腹感。二、复杂
碳水化合物
复杂碳水化合物如燕麦、全麦面包、糙米等,富含纤维,有助于稳定血糖水平,延缓饥饿感的到来。这些食物消化较慢,能够持续提供...
米饭
与
面条
哪个
更
耐饿
?
答:
精白面粉,
碳水化合物
74%,纤维0.4%,脂肪1%,
蛋白质
11%,精白米,碳水化合物78%,纤维0.4%,脂肪3.6%,蛋白质7.3 在南方米饭管饱,在北方面条管饱
多吃
碳水化合物
对人体有害吗?
视频时间 00:26
面食类会发胖么???
答:
蛋白质
类,热量高,消化吸收慢,
耐饿
,加上人体消化它们本身就需要更多的热量,所以很多人减肥用低
碳水化合物
高蛋白质摄取法减肥(只吃蛋白质类不吃淀粉类),但是这种方法容易营养不良(主食的很多营养成分吸收不到),而且肝脏、胆囊、肾脏负担过重(消化蛋白质类主要靠肝脏、胆囊分泌体液来消化)。所以...
早餐吃
蛋白质
的食物饿的快还是吃脂肪类的食物饿的快
答:
那就别犹豫了,首先加大你的进餐量:平常吃一片面包的话,今天就吃两片;其次丰富你的菜单:面包(
碳水化合物
)、黄油(脂肪)、肉(
蛋白质
)。它们可以减缓消化速度,使你的胃不会空得太快,逐步向你提供能量直到中午。请注意,要挑选那些你的胃比较容易接受的食物,因为压力会使消化能力减弱,避免那些会...
吃同等的米饭
跟
面条,
哪个
吃完后饿得快?为什么?
答:
含量低,自然
饿
得快。作为比较,100克米饭有116千卡热量,克
蛋白质
,克脂肪,克膳食纤维,25.9克
碳水化合物
。100克面条可以有110千卡的热量。是2.7克蛋白质,0克脂肪,0克纤维,和24.3克碳水化合物。煮米饭和煮面条之间没有太大区别。在血糖指数(GI)方面,米饭的GI为83,面条的GI为82,表明...
减肥饮食套餐
答:
因为消化
蛋白质
的时间比
碳水化合物
要长,所以高蛋白质餐是比较
耐饿
的。那要摄取多少份量的蛋白质呢?大约是身体的磅数转化成克,比如140磅重的男士就要摄取140克的蛋白质。一小盒高钙脱脂奶:8.26克蛋白质一只普通鸡蛋:6.29克蛋白质100克瘦牛肉:36克蛋白质 3、限制脂肪过多摄入脂肪可导致酮症,在...
减肥为什么高蛋白减肥的人为什么要补充
蛋白质
答:
蛋白质
分子量较大,在体内的代谢时间较长。这也是有利于减脂的。 蛋白质比糖更加难消化,所以你吃蛋白质含量高的食物会比较
耐饿
,比如你今天中午吃的牛肉和你吃米饭,是不一样的,你吃牛肉的时候会感觉很耐饿,那么你就不会吃更多的东西。您好。希望瘦瘦下面的回答能帮助到您。 很多人总觉得只有增肌...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蛋白质和碳水化合物区别
碳水化合物蛋白质
蛋白质属于碳水化合物吗
蛋白质 脂肪 碳水化合物
蛋白质碳水化合物脂肪比例
复合碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物食物有哪些
含碳水化合物的食物有哪些
碳水化合物有哪些食品