抑郁症，我到底该怎么才能摆脱，一年前我因为某些事情想不开，得了抑郁症，表现为脑鸣，全身无力，头痛...

Question

抑郁症，我到底该怎么才能摆脱，一年前我因为某些事情想不开，得了抑郁症，表现为脑鸣，全身无力，头痛，头晕，感觉头很重，整个人看上去感觉老了好几岁，我去了福州医院，服用了盐酸马普替林片和盐酸度洛西丁肠溶胶囊，好了很多，不头痛了，也不耳鸣了，可是后面却恢复的非常慢，现在每天精神状态还是不太理想，每天都有气无力想睡觉，头很重的感觉，已经持续很久了，药没停还好，一停又更难受，有时候还感觉面部发麻，还恶心，不知道还要吃多久的药，谁能救救我啊！我不想就这样毁了

Answer 1

这个说也简单. 我08年也是这样.......请假约几个朋友去附近的名山玩玩.....放松心情 清静大自然.....还有个办法.......每天去逗10个人笑 只要能逗他们笑 哪怕是装小丑 坚持半个月.....反正我是这么做的 我很开心也很快乐 我代表上帝祝福你！ 呵呵..........

Answer 2

靠药物基本上只是生理上的调节，心理上不一定会出现好转。我也是一样情况，吃药了以后虽然作息时间变得正常些了，但是精神状况不佳，注意力不集中。我想说的是，首先要找到自己的目标，有了目标，投入进去，一开始可能还不能很投入，但是你要有毅力。比如学习，比如工作，或者一项有意义的的兴趣爱好，相信你会慢慢好转，加油！

Answer 3

不要依赖药物啊。。你感觉不舒服的时候和朋友出去走走，说出来发泄一下。一定要靠自己不能靠别人

Answer 4

找到你生活的目标，不要整天的去想一些令自己不开心的事，可以换个环境，去旅游、多接触自然当中的美好事物！对缓解你的心情及压力都是有帮助的。希望可以对你有帮助

Answer 5

这个除了看医生，就只有自己调节了。其他办法都没用。药物好象起不了作用，暂时的

心理改变必须靠行动的辅助。举个例子。试着在下一个早晨，换一种状态，出去晨跑。保持微笑的嘴型。
这个一下说不完，手打的。我26岁，谈对象生孩子得了很严重的抑郁症，一直在自我调节。现在基本恢复。

有什么需要帮助的你随时问，希望你保持良好心态。