脚踝扭伤

Question

我是两个月前扭伤的 骨头没有问题 开始肌腱发炎快好了 我又走路 又犯了 现在每天白天肿睡起不走 又肿 我可以用黄道益吗 医生说我是旧伤没好多走路搞得 我可以 用吗 我走路多了 也就是键筋会痛 目前用一个叫伤筋藤的加猪脚煮汤怎么样 大家有更好好的奥妙吗 我要尽快恢复 我目前都在休息

Answer 1

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 2

一、萝卜丝热敷消肿：
1、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；
2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；
3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。
希望对您有帮助。
二、俗话说“伤筋动骨一百天”1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之精心护理，你的病情一定会痊愈的。祝您早日康复！本回答被网友采纳

Answer 3

可以贴贴治筋骨痛的膏药，中医按摩或盲人按摩帮忙按按，会有助于恢复，扭伤是筋或骨/软骨错位，专业的按摩人士可以帮助筋骨复位，加之药物食疗，更有助于恢复！