第4个回答 2020-03-16
一个人长期处在压力的状态中是非常危险的，会影响到我们生活体验，甚至影响到我们的身心健康。
很多因素会引发压力，比如对未来的不确定感、与工作相关的事情、自卑、无能为力感、有个无比消极又纠缠的朋友、家庭问题、健康问题、失去重要的他人（或者宠物）等。导致压力的原因太多，太广泛，它时常影响着我们的工作、学习和生活。
一方面，强度大的压力往往会让我们变得焦躁、不安，以至于对身边的人发火，家人就常常因此遭殃，本来没相关或者一点相关的事，都能那点指摘家人（或朋友）。另一方面，高强度的压力常常让人无法清醒的思考问题，会导致效率降低或者时常产生错误，继而又会增加事件的不良体验，导致痛苦程度的增加。
当压力不断的增加，随着时间累积到一定的程度，心理上的压力会产生生理上的压力，从而引发很多身体的疾病。诸如头痛、胸闷、高血压、甲亢、子宫肌瘤、乳腺增生等身体疾病都和心理的压力有很多的关系。
所以为什么我们要注意压力过大的问题呢？因为没有释放的压力就是问题。
每个人都能够承载一定的压力，如同一个桶，只是根据每个人的不同，桶会有大小高低的不一样，对每个人来说在桶没有被盛满之前，就仍然能够继续承受来自各方面不同的压力，并且有效的应对压力，使自己免受负面影响。而一旦桶满了，压力溢出来，外溢的部分就会撞击我们最为薄弱的部分，导致我们心理或者生理系统的崩坏。